最近我的焦虑症又犯了，每天内心都很混乱，大脑中每天都被各种欲望占据，难以安静下来。想要看心理学，看哲学，做瑜伽，练习冥想，想要在这些方面提升自己。接着，就不停地在网上找资料，知乎，微博，论坛，播客，通过各种各样的渠道去看大家的经历，去搜寻相关的书籍。每天耗费大量的时间在上面，实际上最终什么收获都没有，内心还是同样的焦虑，甚至比之前更甚。脾气也变得很大，负面情绪也很多。
某天在上网的时候，我突然意识到自己又陷入了这样一种状态。每次最开始计划做某件事情的时候，我总是习惯性得去网上寻找相关的东西，比如大家对某本书的评价，比如某个自己喜欢的人的文章合集，比如大家做这件事的收益和心得，我会不断地去求证，去寻找方法。结果，最终迟迟无法开始，内心的声音也越来越多。我总是无法坚定地按照自己的方法一步一个脚印得走下去。
我仔细想了想，这到底是为什么。
其实我想要练习瑜伽很久了。在上大学的时候，我就买了一张瑜伽垫，跟着蕙兰瑜伽的视频练习了几个月，还买了她的书来看，认真学习动作和呼吸。后来，慢慢地练习瑜伽的次数越来越少了，偶尔心血来潮做一次。前不久，看到孙俪在微博上推荐她的好朋友以及瑜伽老师Tiffany,我练习瑜伽的想法又开始燃烧，于是开始跟着老师的视频重新开始练习。也准备一直练习下去。
练习冥想是因为通过听张潇雨老师的博客，知道了学霸猫老师。学霸猫老师几次做客得意忘形，和张潇雨老师探讨了很多灵性方面的东西，我受益良多。刚好自己心理状态比较差，于是就跟着学霸猫老师的公众号“轻松冥想”开始练习冥想。其实我个人还是很喜欢冥想，以及灵性方面的东西的，一直以来都对这方面的东西感兴趣，看了很多相关的书籍和研究，只是没有认真去实践。
学习哲学和心理学的契机也是源于此。张潇雨老师的播客“得意忘形”包含了很多关于这些方面的知识。一直以来，我都觉得心理学可以帮助我们更好得学习和生活。哲学也是自己一直感兴趣的话题，如何让自己过得更快乐，如何让这一生更有意义，我觉得是我们应该思考的问题。我不想要每天活得浑浑噩噩。我想要自己保持清醒，保持快乐。我一直都很喜欢罗曼罗兰的那句“真正的英雄主义，是认清生活的真相之后，依然热爱生活。”
总得来说，瑜伽，冥想，心理学，哲学，灵性方面的东西，一直以来都是自己比较感兴趣的领域。从上大学的时候就已经开始了。陆陆续续看了一些这方面的书籍。但是并没有持续做下去。为什么呢?我觉得有三个原因。一是我并不知道自己想要做这些事情的真正目的，或者说我从来没有认真地去思考我想要做这件事情的原因，我的内在驱动力在哪里。二是我一直没有很认真得去实践我学习到的东西。很多书，我看过了就是看过了，没有认真地去总结，并运用到自己的生活当中。很长时间没有收到任何反馈，慢慢地就失去了动力，没有继续做下去了。三是我总是喜欢做大计划，最开始总是喜欢把目标定得很宏伟。比如，每天写1000字，每周看一本书并写一篇书评。这就导致我做事情的时候畏首畏尾，而且一旦没达成目标，就很容易泄气，接着就放弃了。
在听张潇雨老师播客的时候，他和学霸猫老师在有一点上有相同的看法，那就是“这个世界上没有坚持二字。任何需要依靠自制力的事情，最终一定都会失败，因为，我们根本就坚持不了。”我最开始听到这句话的时候也很诧异，但是仔细想了想，也蛮有道理的。任何我们一直都在做的事情，其实都是那些不怎么需要我们调用意志力来解决的事情。我们内心深处喜欢做这件事情，无论最后结果如何，做这件事本身就会让我们很快乐。这种快乐充实的感觉就是我们的内在动力。
比如，空余时间我一直在坚持阅读。每次和朋友聊天的时候，朋友都说，好羡慕你一直都坚持阅读。其实仔细想想，我并没有很用力的在做这件事情。阅读对我来说是一种享受，特别是阅读文学作品和散文，我喜欢看何种各种的故事，从这些故事当中我看到了自己，看到了比人，看到了生活。我从来没有给自己定过什么阅读目标，逼着自己每天阅读一小时。很多时候，都是吃完晚饭之后，自然而然得开始拿起一本书来看。再比如，我今年九月份开始做早餐。当时是被很多好看的早餐照片吸引，觉得每天早上给自己做一顿丰盛的早餐是一件很有幸福感的事情，于是就开始动手做，从最简单的开始做起。那一个月我并没有每天要很用力得坚持早起，因为做早餐让我快乐。要知道以前我每次坚持早起很少成功过。
做瑜伽，练习冥想，学习心理学和哲学，这些都是可以让我感觉快乐和充实的事情。我一直没有持续的去做，现在想想，最主要的原因应该是自己在最开始的时候太过用力，用力过猛，导致后劲不足。定宏大的计划，立很远的志向，一上场就害怕了。内心明白这条路走起来有点难，想着想着就放弃了。也许，只是拿起一本书来先开始看，只是挑选一件事情来开始做，持续下去的可能性会更大一些。走着走着，前面的路就明朗了。
