19年目标 完成进度
影响10万+养成自律
坚持早起 62天
19年81本书 6本
健身(130斤) 27天
累积阅读1000h 70h
自律星球，你我加油。
真诚的友谊，来自源源不断的自我介绍。
我是自律践行者－“鱼探长”
我的梦想是帮助十万+人养成自律习惯
金句：做一件事简单，重复一件事很难，一直坚持重复就变得更简单了！
自信有多高，成就就有多大，成就的高度从来就不会超过自信的高度。无论做什么事，都要有坚定不移的自信心。只有自己相信自己，才能克服各种难关。
有一种动物叫大黄蜂，它的身体肥大笨重，翅膀十分短小。生物学家根据空气动力学原理，经过仔细计算后得出结论：由于自身条件限制，大黄蜂是不可能飞起来的。但令人不解的是，事实却与专家的研究结果相悖：大黄蜂不仅能飞，而且飞行速度远远超过一般的蜜蜂。这究竟是什么原因呢？其实很简单，那就是大黄蜂根本不知道自己不会飞。也就是说，大黄蜂相信自己是可以飞的，而且会飞得很快。
每个人都有潜力，自信是激发潜力的最大动力。人要高看自己。要是你都瞧不起自己，那还有谁能瞧得起你？所以我们不仅要看重自己，还要高看自己。
那么，如何让自己自信起来呢？
增强自信方法一：表达意见、说明想法时，都用肯定性的词语，比如，“我认为”“情况就是这样”“当然”，等等。
增强自信方法二：关注自己的优点。在纸上列出自己的优点，经常拿出来阅读或朗诵，这样会给内心正面的、积极的暗示。
增强自信方法三：与自信的人多接触。人是很容易被他人感染的，多和自信的人在一起，自然会学到怎样自信面对生活的方法
增强自信方法四：学会微笑。微笑能使我们敢于面对一切，增加我们的幸福感，从而提升自信。
增强自信方法五：给自己制订恰当的、切实可行的目标。容易实现的小目标，能给人们带来巨大的幸福感，同时让人们轻轻松松地获得自信。
增强自信方法六：做自己喜欢做的事。人们对自己喜欢做的事，会比较投入，也容易因此取得成功，使人有成就感，这非常有利于自信心的提高。
今日反省：做事不要想着一味地去迎合，这样只会要自己失去原有的价值
1.晨间记录 ✔
①早起 ✔
②读书一小时 ✔
③写作500字以上 ✔
④健身半个小时✔
⑤音频录制(录制一本书练习表达能力)✔
2.听音频 (时间管理)✔
3.收作业✔
4.统计学员作业名单✔
5.准备上课内容✔
6.准备定制目标课程✘
我是自律践行者－“鱼探长”
我的梦想是帮助十万+人养成自律习惯。
如果有和我一样想成为自律的人请关注我
