没有反思的人生不值得过，这句话深印脑海，上完二阶课，看过叶老师的个人检视，深感反思日记比成功日记更重要。总结近期自己常用的反思模版本：

️ 日反思：

1、我今天做的不够好的事情是什么？

工作上:今天一天的工作都特别忙，首先反思一下我今天值日，但是我早上却忘记了自己值日的时间，我为什么会忘记呢？昨天晚上念着也提醒我了，今天该我值班，然后他帮我把第二把门开开，但是我今天早上还跑去早餐店，给珊珊带早餐，实际上我是不想给她带早饭的，但是我们明确的拒绝，我觉得我像是应该去明确的拒绝，我不想早上还另外没有时间再去帮他去做事情，唉，反正做了之后反而还没有讨到好，别人也不直接去感谢你，所以我觉得这个东西要自己要自己反应快一点，对于不想做的事情，积极及时的去给别人反馈，拒绝，不要再犹豫，生怕得罪了人家及时你给别人拒绝了，人家还会去想其他的办法，但是你不拒绝，你把自自己就是委屈了，所以这样子非常的不好，那么接下来是把值日的日子给忘了，我的记性真的真的是非常的差，我转身就会忘记为什么现在还是一直调任不过来，有什么好的办法给我指导，提一下意见的都可以。

到店里上班值日，我也是没有找到几分钟而已，所以这个时间每天早上就是很匆忙，把早上的时间安排的一点也不合理，所以我觉得我自己还是做的不够好，反思一下。早上吃饭的时间太长了，早上阅读的时间也没有去完成，早上你要没钱，你打卡也是不是注意力集中的，边吃饭边做的，所以假设的效率好低，好低呀，所以我要把这个时间段怎么样去规划规划呢？其实慢慢的去，先通过思考方向，再冲个习惯，再通过一步步的时间，你一定能够完成的很好。

这就是和古刁老师对接项目的时候，安排我们自己的顾客编辑资料的时候，我其实是可以很明确的拒绝，但是我被拒绝的非常的深意，我觉得有时候自己的反应，你真的是不够快，为什么能够这么慢的去表达呢？为什么要这么慢去表达，但是其他同事就非常棒。他们都把自己的想法表达的很清楚，比如说我想跟老师去表达一个自己想去说的一个问题，话到嘴边却说不出来，这是一个什么样的症状，让别人回觉得我觉得我是很low，所以我要改掉这个坏习惯，提前把想好的问题说出来，提前去思考，提前去做安排，相信我下一次一定会做的很好，很棒，所以加油！

再来反思一下，晚上下班的时候做账，把报表误发到修复群会员群呢这个问题非常严重错误，犯得有点离谱，我记得我明明是把把这个报表发给了胡老师，所以后面店长说的时候，我还没有注意到后面才发现原来是自己没有看，没有检查就走了，这么低级的错误又被我放了一次，哎呀，我真的是好无语啊，为什么我不能够好好的去检查一下呢？我不希望再次的发生这么低级的错误，真的是啊，我为什么要去做这件事情呢？则是今年我也是下班比较晚，但不是借口，一定要让自己。处于非常清醒的状态，才能把事情做好，如果说经常犯这样事情，老是同事，他们都会很看笑话的，所以下次我不要再这样子犯这么简单的错误了。

生活

再说一下从生活上，所以今天我在生活上的话，就是把晚上的时间没有规划好，晚上很晚才回来，晚上吃饭的时间也比较晚睡到现在呢，肚子呢也是很古的，吃的东西过于多会多，脾胃就不消化，这样就会让我的睡眠质量变差，所以这是一个坏习惯，下次一定要去改正，这就是呢链接了有嗯杨老师没有时间去学习了，这就是收到了益生菌的体验套餐。非常感谢张静老师的分享，这个益生菌味道还不错，我已经开吃了。我还收到了啊女性私护的一个体验装，所以我觉得自己现在哎能量场在慢慢增加这两天还要去落实和俩同学的一个案例，产品购买的情况。对做安利的目标设立，我觉得非常的惭愧，定了目标不去做，跟老师答应的承诺，事情不去弄成不去做

之前不上班的时候，也是过了一天，没有把案例好好做起来，现在我觉得很内疚，也很没有什么追求，一样的。

总是感觉自己的能力还不够，还要再多学习学习，再来去做这个市场。规划。

2、我当时是怎么考虑的？

对于早上的代餐给山山这个事情呢，我当时想的就是说，他有点太可怜呐，然后呢，不忍心拒绝他钱，让他吃到早饭，结果带过去了，他也没有吃，还搞了一句来把这个当成午餐，我要把这个当成晚餐，那岂不是浪费了。主要是我也是太心软了，心散了，然后往往去委屈了自己，下次要注意。及时的回去。再一个就是值班的时间忘记啦，如果说经常提醒我应该记住，但是我这个记性实在是很差，提醒我了，我也忘记了，到店的时间都是9:55啦，所以还是太晚一点点，导致其他同事都在讲我，所以我做的还是不够好，

晚上的报表发错了，我当时是怎么想的？我当时是想着快点结束这个工作，最后手一拖往那里扔一丢就好了，但是实际上我没有去检查，我这个动作就一直做的不够好，下次一定要去检查顾客的。档案发给胡老师确认一下，检查一下，这样就会把这个几率大大得降低呀。

3、如果重来我会做哪些改进

带早餐如果从来我会及时的去检查自己所要做的事情，反思一下我今天没有及时的拒绝别人，给自己带来了很多麻烦，所以这个要改进，下次该拒绝的就及时的拒绝去用语言表达出来，这样才会让别人明白你的意思，如果你表达不好意思的话，别人也听不明白，所以会产生很多误会。

今天晚上值日时，把报表发错了地方。这个问题一定要进行反思，没有仔细的去检查，做好自己该做的事情，一定要反思自己，检查自己做的到位到位。下次我要检查好自己的报表，简单好，活的好总价格，然后简单好发表发表的情况。

4、下一次该如何做

要在脑子里过一遍趣事，多思考问题，才能不至于出错，但你不去多思考几遍的时候，错误会接连而三的出现。

️ 情绪反思：

•第一、我听到或者看到了什么？（对于外界事实或者环境的注意过程）

我听到了老板和店长和同事跟我反馈是为什么小南没有好好检查就发出去了，这么低级的错误还在犯，一定要认真检查。还生怕我去出一些烂子。我都不知道我为什么会出现这么多小问题，难道我是天生的吗？我该怎么样去解决嘞？

•第二、对于我所听到或者看到的，我给予了什么解释？

对于店长对我的惩罚是罚款十块。饿没办法还是要发的，怎么办呢？初五适宜经常在饭没有什么好解释的，解释就是掩饰，还是罚款吧，自己一定要在以后的日子里都去检查事件，做好自己的事。

（检视自己的信念系统）

•第三，我产生了什么情绪？

我产生了无奈的情绪呀，我都对自己非常非常无奈啦，为什么没有做好嘞？我还在走之前还特意检查了一下。

（观察自己的起心动念以及再一次检视内在信念系统）

•第四、这个情绪的产生，来自于什么未曾满足的内在需要？

，然后耽误了我们古代老师的前进步伐，所以现在我要紧跟老师尽量的让自己的查顾顾客承担。做成业绩。

（找到自己未被满足的需要与事件

每天给顾客赞美的语言，每天给自己能量的加持，才能让自己更接近于财富。