冥想实验分享：
第1次冥想眼睛是闭上了，但心久久不能平静，老想睁开眼睛盼着时间赶紧到，也不明白冥想的意义在哪里。
第2次冥想是在办公室里盯着电脑上OA系统看（办公室环境很安静），由于近期正在进行OA系统调研工作，五分钟的时间边看OA系统边在心里默默梳理了下调研发现的问题和下一步的工作计划，突然发现不看调研记录的情况下，自己不断反复去回忆调研的过程，因为精力集中竟然能回忆起几乎全部的问题。
第3次冥想是让自己有意识的去想自己婚礼的策划，由于看了网上很多婚礼的图片和婚庆公司的方案，目前让自己很凌乱，好的婚礼方案很多很诱惑，但是未必适合自己也并非是自己真正想要的，这段时间老听别人的意见建议，自己并没有真正静下来思考和定位，这次冥想坚持了10分钟也没睡着，对未来选择婚庆也很有帮助。
第4次冥想是今天上午我想试试逼自己什么都不去想，就想放空一下休息一下，看看自己能坚持多久会不会又开始胡思乱想了，发现什么都不想挺难的，怪自己实在是太操心了，自控力还是要不断提升。
意志力实验：
I:挑战自我意志力是有很多方法可寻的，对未来的自己作预先承诺就是方法之一，面对未来的诱惑我们可以提前作出理性的选择，我们可以给自己设置障碍不要让自己轻易屈服于诱惑，如果代价很大，那么这对于我们锻炼意志力和自控能力就提出了更大的挑战。
A1:平时花钱比较没数也从不记账，到信用卡还款的时候才开始怀疑账单，想到当初刚工作的时候也没有信用卡只有一张工资卡，每个月都能存点儿钱买自己喜欢的东西。自己平时的自控力就不好在买东西花钱上更是抵不住诱惑，经不住再三忽悠，一直想在花钱上控制自己但迟迟未有过行动。
A2：1、钱包里只留下一张信用卡和一张借记卡，把其余的几张信用卡放到家里；2、取消支付宝和微信的绑定功能；3、给自己设置一个每月不理性消费数额，如果本月超出，超额的部分请同事吃饭。
