还有人记得《命中注定我爱你》这部台湾偶像剧吗？
里面有个“便利贴女孩”陈欣怡，她的办公桌上永远贴满了各位同事不想做的琐事，买杯咖啡，带个外卖……她的主要功能就是任人使唤，处理各项杂事，没有存在感，但似乎也不可或缺。
陈欣怡为什么会活成“便利贴女孩”呢？ 除去努力讨好别人的因素外，另一个重要原因就是她不懂得拒绝。
不会拒绝的人生肯定是憋屈、自我折磨的人生，尤其是在职场中。工作以后，你就会越来越体会到鞭打快牛的道理。没错，你效率越高，给你的任务就越多。
假如你在一个有价值的岗位，做的是核心的工作，也许你会甘之如饴。毕竟，你承担越多核心和高价值的任务，你的不可替代性就越高，你的职业前景和个人价值就会越好。
然而并非每个人都在这样的岗位。对于一些岗位，效率越高，意味别人扔给你的琐事越多，他们越可能把原本由自己承担的非核心的业务都剥离出来让你承担。
渐渐地，别人只会在处理琐事的时候想到你，你将被这类琐事终日缠身，难以抽离。你的能量将被耗在这些对你成长毫无意义的事情上，想要转型？时间越久，困难越大。
这种情形下，你是选择默默承受还是断然拒绝？
如果你默默承受，你会发现，时间长了，这条路是行不通的。你坚持不了多少，因为你不会快乐。你会越来越频繁的抱怨，心理越来越不平衡。最后，你只会成为另一个祥林嫂，而无法改善自己的境遇。
为了一些不会对自己职业成长有任何价值的工作，把自己累垮，把心情搞砸，完全没有任何必要。不是吗？
做好本分，情分给值得给的人。
毕竟那些人在给你压担子的时候丝毫没有为你考虑，你拒绝他们又有什么为难的呢？
所以奋起反抗吧。学会拒绝，不管是婉言拒绝，还是冷面拒绝，还是巧言拒绝，还是断然拒绝，都要拒绝。
对于不习惯拒绝的人来说，一开始真的很难，心理会觉得不安，甚至有点愧疚。但无论怎么纠结，请坚持下去。
不要怕，你拒绝之后局面没有你想象的那么不堪。一开始可能他们不习惯，但你拒绝次数多了，他们也就习惯了。
所以，对于本职之外没有价值的琐碎工作，请理直气壮的拒绝，义正辞严的拒绝，这是你的权利，也是你的尊严。
