《超越自卑》是阿德勒晚年的作品，也是个体心理学中的代表作。这本书自己已经读了第二遍了，每当自己有心结的时候拿出来看看，看是否能够有一些启发。

中国有句古话叫医者不能自医，以前一直不懂，现在明白了。看了很多年的心理学，也考了心理咨询师，可是当遇到自己的心理问题还是会很困惑，这大概就是所谓的医者不能自医吧。

在外人严重，我极其的乐观开朗积极，而我知道自己是一个外向的孤独主义者，人格上属于回避依恋型人格，一直在挣扎却无济于事。

我知道童年对人的影响极其深远，也知道家庭对人的影响极其深远，对于没有受过心理学教育的人而言，这本书会非常详细的讲到，童年，家庭，梦，青春期等等。而自己看这本书的目的是看如何能够更好的接纳自己，明明知道很多影响是已经造成了，而自己想的是如何通过自己的努力让自己能够更好的接纳自己，更好的处理好亲密关系等。

而关于如何更好的克服自卑，费德勒总亲身经历告诉我们。他自己是非常不幸的，从小的身体缺陷让他需要付出更多的努力才能够正常生活，这也就是书中讲到的器官缺陷的人比正常人更容易自卑，而要超越付出的努力更大，但是同时也会爆发巨大的能量，做出更加杰出的成绩。比如美国总统，身残志坚的富兰克林，中国作家史铁生这样的。然而大部分人还是陷入到这样先天的自卑，超越并非易事，真的很难很难，难到自己想放弃。

比如我知道自己属于回避型人格，在我没有看心理学之前，永远和人保持一定的距离，无法接受亲密关系，自己决定改变，而在改变的过程中非常难受，感觉一个人进去到你的安全区，你没有了铠甲，简直不能忍受，真的超级难以忍受。后来慢慢的不要强迫自己退出这个范围，整个人就好了很多，但是当中也可能回伤害到你的朋友，以为你们关系不好，其实就非常明白古人讲的君子之交淡如水。

书中讲到：“把心力集中在自己的目标上，并且按照过往的经验，准备用已经得到试验的行为样式来应对未来。我们很容易地就能够观察到人们是如何利用记忆来调整自己的情绪的。如果一个人遭遇挫折，感到沮丧，他会回想起以往失败的例子。假如他忧郁成性，他所有的记忆中就都会带有忧郁的色彩。假如他是一个愉悦而富有勇气的人，他就会选择完全不同的记忆，他能想起来的往事都是令他感到愉快的，它们能够让他的乐观主义变得更加坚定。同样，如果他觉得自己正面临着难题，他就会唤起各种记忆，帮助自己调整好应付这些问题的心境。”

其实真的是一件超级难的事情。

不过庆幸的是自己还愿意尝试，愿意选择去超越。

罗曼罗兰说：生活的本质是当你认清生活本质依旧能够热爱生活。这本书会更好的让你认识你自己，希望你可以接受那个不是有缺陷的自己，也不要放弃。