在此我定义“正念”为积极的思考，也作自我肯定的暗示活动。
曾经奥巴马获胜美国总统而发表就职演说时说的一句话“Yes，I can”，成为那个年代的经典语录，多少人为之震撼。这句话一时成为我们许多人的座右铭。
暂不必说，奥巴马从一个在美国遭种族歧视的黑人赢得总统宝座，个人付出的是怎样的艰辛与不易，但从他的就职演说辞中，我们不难感觉到一点，结尾的那句“Yes，I can”，是发自他的内心，它能穿透任何困难与艰辛。
想想我自己，每个阶段都能挺起来，都离不开自己给自己反馈的正念信号：
“我相信改变，我可以改变，一定会”，这是我在穷山沟里的求学路上，我一直给自己说的话。好结果是我成为那个地方最先走出去的一名大学生。
大学毕业了，“我一定会走好自己的路”是我常给自己的暗示。几年后我能如愿的进入当时很多职场人士挤破头皮想进入的世界五百强企业。我没有向我家族很多兄弟姐妹靠当时拥有权力和要职的舅舅来安排工作。我高兴的自立。
工作几年后，带上激情和野心去创业，结果惨遭失败而告终。“这一切都会过去”，是那时候的我对自己暗示说的语言，让我没有消沉，而是正常积极的生活。
“我要开心，认真生活，我什么都能做到”，我常对自己暗示，这直接影响了我积极的性格，能快乐的工作和生活。
这就是“正念”带来的结果。
日常生活中，我们多使用一些正念的思想，正念的语言，生活就会大不同。
时时不忘给自己正念的暗示，幸福就会随之来到。
