自我觉醒练习

这两天在看一本书——《不与自己对抗，你就会更强大》。今天读到关于了解自己的情绪一部分。

这里面提到标注自己的情绪，在冥想时有情绪出现就去标注自己的情绪，或者标注自己的评判，但不执着与那个词语的精准。这是我见到的练习自我接纳最好的一本书，在冥想时如果出现评判，就直接标注评判，允许任何情绪出现允许任何词语出现，一边觉察一面自我提醒，这真的是一个很好的练习。

人面猴
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男人毒药：我在死后第九天来索命
文/蒙蒙一、第九天我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。院中可真热闹，春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
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