每日站桩手记—原来“让身体吃点苦”和“对自己狠一点”完全是两码事

从暑假前后开始我就陷入一个越是忙碌身体越是疲惫的状态,晚上不舍得早早入睡,白天不舍得午睡,身体频出状况亮红灯给我看,选择了按摩、艾灸、针灸被动的接受治疗的方式来对待她。

最近突然有一句话在耳边:不能总是一味的消耗身体、要懂的补给,舍得自己的身体吃点苦,站桩吧!其实从去年12月份参加完知園老师的“生命之源唤醒身体智慧工作坊”之后就知道这种给身体补给的方式,但仅仅是知道而已。

有了这个想法之后却没有马上行动,直到今天早上。昨天刚刚结束了两天的快速阅读训练营,收拾妥当睡觉的时候已经半夜了,心里想着早上懒一会儿再起床,但七点半就醒来,醒来还是磨蹭了一下才开始播放站桩的音乐。

蹲下来的那一刻,受伤的脚踝就开始酸,然后是膝盖和腰酸,闭上眼睛听着引导语放松身体的每一个关节,眼前的光是紫色的变幻着的,没一会身体就开始抖动,一波接一波,节奏和频率越来越快,停不下来,抖动从腿部开始向上蔓延,

眼前的光慢慢的变成粉色和绿色,绿色的像莲叶、粉色的像莲花一片片的晕染开,这时电话铃声响了,我的抖动仍旧在,只是强度慢慢的弱了下来,我不准备停下来去接听电话,告诉自己回到引导语里来,铃声反而成了背景音。

快要结束的时候,抖动又来了,慢慢的越来越多越来越快,我眼前的光变成了淡淡的金色,从斜上方倾斜下来,想哭,想特别大声的哭,眼泪涌出来,感到委屈,特别委屈,像小孩子一样的委屈,哭出声来,情绪慢慢的平复下来。

引导语说结束的时候,慢慢的站直身体,关节发出咔咔响的声音,睁开眼睛,被眼皮包住的泪瞬间滑落下来,感受到泪流的热,浑身发热,脸发烫,后背有汗。

重新睁开眼睛看到的世界像被蒙上了一层薄薄的蓝纱,烤箱里的地瓜也散出了香气……

这是我工作坊之后第二次完整的站桩,之前总是在十几分钟的时候被打断,现在想其实不是发生了什么打断我,而是我接着这个发生停下来,不想身体吃苦,逃走了,所以,身体就吃更多苦。

当我听到那句“看到你的生命之光”的时候我意识到,我从来没有真正的关注过自己。之前的那种对自己狠一点,其实是麻木自己,不去感受自己,包括我把日程添的满满的,不让自己喘歇的工作方式也是这样的模式。

不敢停下来休息,不敢看自己。这会才知道“让自己身体吃点苦”原来是这样,和我“对自己狠一点”完全是两码事。

还有点心得:想不明白不要紧,听老师话照着做就好,做的过程中答案就出来了。我原来不明白知園老师说的“我是啥样的,我身边就会有啥样的朋友”。我就纳闷,我是我、他们是他们,与我啥样何相干?现在明白些了。

知園老师说:“不明白是对的,明白就错了。明白就是把未知的东西放到已知的部分,这不是真的明白。承认自己不明白,去行动,就从已知中走出来了。”

当我去做的时候就有了收获,每做一点就离明白近了一点,这种感觉除了欣喜之外更多的是感动。

经由今天的体验,我清晰的看见自己从“知道”到“明白”之间差了一个“做到”,希望在今年12月份知園老师“生命之源唤醒身体智慧工作坊”之前,我能有更多的“做到”。

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