首先，你得养成一个拖延的习惯。
养成一个习惯需要21天的时间，你觉得太短？那就给你30天的时间，在这30天里，你只需要做一件事：拖！
如果你是学生，那么在老师布置作业后，希望你能拖则拖，不到最后一天，答应我，千万不要开始做！
如果你已步入职场，那么在接到老板给你安排的工作任务后，我想，你得先去刷刷微博、逛逛淘宝或者和朋友聊聊天，刷刷朋友圈什么的。总之，老板没催你，你可千万别开始做事。工作嘛，能拖则拖，实在拖不下去了，大不了可以辞职啊，世界那么大，你上班那么累，是不是该去看看了？
30天很快就过去了，到时候你便会收获一个良好的拖延习惯，加油！
其次，一定要追求完美。
做事之前，一定要将所有的东西都考虑周全，不做到最完美，那这事大可不必开始。这可是做人的底线啊！连完美都不能追求，那人生还有什么意思？我才不要像他们那些人一样，那么普通的事情，做出来却是这样的效果，那这事，宁可不做。
最后，你得学会为拖延找借口。
照前面的两个步骤下去，老师肯定会责骂你，老板肯定会批评你…没事！Everything is under control。试着为你的拖延找借口，作业没做？那只是因为我家的猫把我的作业本给抓烂了…工作没完成？那只是因为我的电脑太卡了…总之，得想尽一切办法，给自己找个借口。
什么？这些你早就学会了？
那么，恭喜你！成功掌握了失败的方法，成为了一名拖延高手！
但，你有没有发现。
生活中总有一些让人“讨厌”的人。为什么都是同时布置的作业，他第二天就能交？还写的那么好。为什么都是同样的工作任务，他立马就能开始做？最后升职加薪的总是他。这…这这不公平啊！
在这个人人都有拖延症的时代，你怎么可以如此格格不入？
想要好好学习天天向上？想要升职加薪当上CEO迎娶白富美走上人生的巅峰？那就来摆脱你的拖！延！症！
方法一：梳理并反思过程
为什么作业没能及时完成？
放学回到家，最喜欢的《四驱兄弟》动漫，马上就开始了，看完这一集再开始做作业吧。
看完动漫，肚子饿了，正好又到饭点了，还是吃完饭再做吧。
吃完饭，感觉肚子好饱，完全不想动，不如休息一会，先玩会手机吧。
于是，你打开了手机…一个熟悉的声音便会出现：“欢迎来到王者荣耀…”
那么，我想你已经找到作业没写的原因了吧。试着将这些让你欲罢不能的行为罗列出来，并想想对策吧。
方法二：照顾你的情绪
之所以会拖延，只是因为你心情不好？呵呵…先别笑。这看似是一个借口，其实，情绪确确实实会影响到行动。当开心时，你会积极地做事，当痛苦时，你会不惜代价逃避，不想做事。
那该咋办？
试着改变一下自己的情绪，听听歌、跑跑步、读一读最喜欢的那本小说或者找一部好看的电影，调节一下自己的情绪。人嘛，总得学会照顾好自己的情绪。
方法三：预见更好的自己
试着在脑海中，想象自己度过了一段非常有成效的时间，同时，在大脑中构建出，在未来某个时刻，你已经完成了那件事情的具体场景。
比如：你想要出版一本小说。每天写了五百字，通过这一年时间的坚持，你已经成功出版了自己人生中的第一本，此时此刻，你正坐在新书的签售会的大厅，读者络绎不绝的排着长队，你手里拿着黑色签字笔，正在一本本崭新的小说上，签上你的名字…
通过预见更好的自己，会为你的行动提供源源不断的动力的。
成为拖延高手倒是容易，但想要摆脱拖延症，也并非难事。
行动！行动才是王道！
