20210310日日精进 Day30
Ｃ栈21目标达成训练营
践行人：陈希禄
2021.3.1 1/21
21天小目标（3.1-3.21）
❶ 看完四本书 《哪有没时间这回事》《心》《好好学习》《向上生长》
❷减肥三斤 目前111斤 21天后108斤
❸坚持日日精进，每天进步。
体验：
1.今天参加了医院《2020年度护理工作总结大会》和《2020度护理质量与安全分析讲评》的学习，护理工作任重而道远，未来的工作应更严谨，提高自己的业务水平，加强主动服务意识，坚持以病人为中心，务实基础护理，为患者提供满意服务。每天接班后对所负责病人要做到心中有数，有条不紊的完成工作，下班前应回顾自己的工作是否有遗漏。2021年需要提高的能力是危重症病人的护理，提高穿刺水平，永远记得才工作的时候一位老师和我说的话，用手做事只能把事情做完，用心做事才能把事情做好，希望通过努力，自己能力有所提高。
2.今天特别想听张宇的歌，最近总是阴雨绵绵，身边的人心情都不太好。《雨一直下》但是心中要有个《小小的太阳》，情绪不佳，心情不美丽的时候就听听歌放松一下吧！
学习：
任何让自己不快乐的人、事、物，都是因为我们的想法有问题。
我所希望的达到的最好状态，是保持一种稳定的情绪――平安且喜乐。我们不一需要情绪波动太大，那样我们很容易情绪失控。
要达到这种状态是需要不断修炼自己的内心，首先当然还是我们的情绪。人的喜怒哀乐产生的原因，是因为我们对事物的不同看法会导致不同的情绪。
如果我们能明白情绪是由自己的想法产生，而不是因为外在的人事物导致，我们就不会有怨恨，嫉妒，仇恨等痛苦，进而能做情绪的主人，而不是它的奴隶。
保持一个稳定的情绪的方法有很多种。
第一：要学会感恩，抱着一颗善良的心对待周围的一切；
第二：要学会接纳和允许使自己感到不快乐的人事物；
第三：回归内心的真实感受，不排斥任何情绪的到来，和情绪好好相处。
家庭：和孩子学认字
健康：早睡早起 清淡饮食
对自己的满意度打分:80分
感恩：各位老师辛苦的付出
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整理花草
静下心练字一小时
