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"自在"一词，本为佛家语。进退无碍，随心所欲，谓之自在。它是诸佛菩萨具足的无上功德（故佛亦称自在人，观世音又名观自在），沙门僧伽追求的理想境界，亦是凡夫俗子向往的生活状态。
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自在有物的自在和心的自在。"自在飞花轻似梦"、"自在娇莺恰恰啼"，还有《穷爸爸富爸爸》里讲的"财富自由"理念，都是物的自在。然而，现实生活中，当你拥有了豪车广宅，踏遍了千山万水，尝遍了珍馐美味，阅尽了人间春色，为什么还是郁郁寡欢、闷闷不乐呢？原因是你只是获得了物的自在，而没有获得心的自在。
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只有获得心的自在，方为自在人。
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如何做个自在人？
"饥来吃饭，困来即眠"，方为自在人；
"终日吃饭，未曾咬着一粒米；终日行，未曾踏着一片地"，方为自在人；
"行亦禅，坐亦禅，语默动静体安然"，方为自在人；
"事来而心始现，事去而心始空"，方为自在人；
"眼内有尘三界窄，心头无事一床宽"，方为自在人；
"人似秋鸿来有信，事若春梦了无痕"，方为自在人；
"何处青山不道场，此心安处是吾乡"，方为自在人；
"竹密何妨流水过，山高岂碍白云飞"，方为自在人；
"行到水穷处，坐看云起事"，方为自在人；
"闲观叶落地，静坐一杯茶"，方为自在人；
"百花丛里过，片叶不沾身"，方为自在人
…… ……
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