31天的启智修心营不知不觉的闭营了，回顾这 31 天的学习和实修，我收获了最宝贵、最有价值和意义的人生智慧。

通过课程的学习和实修，使我了解了内心痛苦和金钱匮乏的根源，学会了如何与内在小孩做链接，清理过去负面的记忆，同时懂得了感恩的力量。

在实修的这段时间里，最大的收获和感受是：

1、不再自责，无条件的爱自己。之前我总会对自己的言行感到不满意，总会自我批评，自我否定，让自己感到自卑，使自己陷于被动不自信的状态中。

从现在开始我要像爱护我的孩子一样爱护自己，不再漠视自己忽略自己，要随时随地关爱自己。

也许我很难摆脱负面情绪的困扰，但采用正念禅修来觉知自己，使自己转念，从而达到善待自己，善待世界的目的。让自己喜乐，也让世界喜乐。

2、拥有感恩的心态。的确，我们每天只关心自己所缺少的，却很少关注自己所拥有的。

当心怀感恩，开始关注所拥有的，所有的美好也将随之而来。要知道，世界上的每时每刻，都是上天馈赠的一份礼物。

3、放下。放下过往的怨恨即是放过自己，哪怕是曾经受过了伤害。当放过了别人，也就给了自己一条生路。哪怕很难，也要尝试，因为自己要为自己的人生负责。

谢谢你，我爱你；谢谢你，我爱你；谢谢你，我爱你。

我的智慧10条：

1.每日禅修，随时保持正念

2.不苛责自己，人生的终极意义是快乐

3.感恩一切善良与伤害，因为他们都是来成就我的

4.要对自己的人生负百分百的责任，因为在你身上所发生的你都在场

5.所有内心的痛苦和金钱的匮乏，都是潜意识记忆的重播，只有清除这种潜意识的记忆，你才能获得喜乐与富足

6.意识是妈妈，潜意识是小孩，所以要像妈妈关爱自己的孩子一样爱护自己的内在小孩

7.身体承载了我们的意识、潜意识和我们的脏腑，因此时时刻刻感受身体，关爱身体，是必须要付出的行动

8.与自己和解，不为难自己，成功与失败，上天自有安排，塞翁失马，焉知非福

9.放下，为自己的人生承担百分百的责任，允许神性智慧帮助自己清除潜意识那些冲突的记忆，并将自己自由释放

10.原谅，不要将别人的错误用来惩罚自己，原谅他人也就放过了自己