八点半我就琢磨，今天晚上我要九点睡。
我本来想九点睡觉的，洗漱完毕就已经九点半。
我诚恳的告诫自己，既然已经九点半，那我就再刷半小时抖音，十点睡吧。
内心的小怪兽就不停消耗我的潜意识。结果一眨眼凌晨一点了。
我被迫放下手机，如果不是第二天要上班，我保准儿通宵了。
看了一下时间轴记录，上周熬夜是7月22号晚上，刷抖音到25号凌晨三点。
我忐忑不安的刷简书，突然读到一句话。
研究表明，人类行为只有5%是受自我意识支配的，而95%的行为都是习惯的产物。
原来这都是不好的习惯形成的。
我想起脑子里的多巴胺。突然就六神无主了。
时间轴记录(7.12-7.18)week28
你们有没有像我一样，每年给自己制定很多计划，到了年底，一个都没有完成。
我开始改变。
学习化妆，17岁长得丑没人怪你，27岁长得丑也没人说你，一个人连自己的体重都控制不了，还何谈改变。
马甲线，小蛮腰是可以练出来。
大肚腩不是一天吃出来的，八块腹肌也是可以练出来的。
学习爱身边的亲人，不牙尖嘴利，说话过脑，多控制情绪。
一个优秀的女人，会让自己的男人不被外人指指点点。
一个优秀的母亲，会让自己的孩子不被别人说三道四。
一个优秀的子女，会让自己的父母不被别人看不起。
我是绳系，日更一百字的小白，你们的点赞是我前进的动力。
