在这个月的10月12号上午，青海十方缘老人服务中心在社会福利院举办了一星义工培训。很有幸我参加了这次的培训。

    培训由三星义工张赟老师主讲，参加过几次一星培训了可是这次却是人数最多的，有3位新伙伴和9位老义工。

在培训的过程中，总是被张老师那温和的话语，这个列举的案例所吸引。也一直被我们十方缘的文化吸引。

在培训当中有几个体验式活动，其中一个是“爱要大声说出来”的练习，张老师让我们讲讲一组，祥和专心地看着对方的眼睛，听对方表达自己的爱。我和梁老师结成了一组，我平静地望着她，看到梁老师也满满的爱意望着我，不由得感觉到温暖和幸福。我感受到到处都洋溢着爱的温暖，感受到原来陪伴就是这样简单，只要不多话，全身心地与对方在一起，用心倾听就好。

后面老师带领我们又做了一个小活动，一人讲述，一人倾听，一人观察，在这活动的五分钟当中我做了讲述者，我真的没想到就在这短短的五分钟中，我滔滔不绝思路清晰，就把早上五点钟起床到来参加培训之间发生的事情讲的惟妙惟肖，而且我在讲的过程当中什么都没有思考，只是把清晨我起床起来带早课完事给孩子做饭，感觉情绪紧张，然后出门遛狗，还有跟先生的对话都描述了出来，其中在我描述的过程当中我发现生活原本就是这样子的，其实并没有那么不好或者那么好，然而我们感知生活的能力，感知幸福的能力才是关键的。虽然每天会发生各种各样的事情但是美好不处不在，在讲述的过程当中我也清晰的感受到了我自己是如何去感知生活调节自己的状态的。在讲完的那一刻发觉自己怎么讲的那么好啊，被别人倾听的感觉真好啊。

等我讲完了，观察者的那位姐姐激动的说我没想到你这么年轻就这么会生活，这么会面对生活，太感动了。我听了也十分的喜悦。感受到其实我们每个人都去做一个好的倾听者就特别的棒，不是我们非要惊天动地的去做出什么伟大的事情来，而是在生活当中无为而为就是最应该做的。

然而我们怎么能做到呢，这就是我们十方缘的核心价值观了，每个人都是需要被呵护的，所以我们不分析，不评判，不下定义。真心的赞叹十方缘的文化让我们学习了懂得了什么是真正的爱，怎么去践行爱，怎么去陪伴自己和家人。