【第31课】
【第32课】
烂开始，好开展，好结果。
——不要纠结完美，碎片化时间，烂开始……
【第33课】
时间去哪了呢？
——没有记录就没有发生。记录时间，分析时间。（手机App工具：A Time logger）
【第34课】
今日事今日毕
——我们给出的解决方案是：从今天开始，废除今日待办清单，改用我们易效能推荐大家的使用的---日程+情境清单的模式。
【第35课】
教会他人是最好的学习方法
【第36课】
八大周期来对一个知识进行复习，那么我们就能轻松地牢记它。
【第37课】
刻意练习（舒适区、学习区、恐慌区）
——重复学习、专注、持续做一件事
走出舒适区，进入学习区，问题恐慌区。
【第38课】
合理地使用了自己上班路上的碎片时间。
——通过一群人讨论，一件事（叶曼老师《道德经》
【第39课】
爱非坚持，慢以致远。
——运动
【第40课】
叶老师成功的案例
不论是在全国30多个城市的授课，还是在上一讲中分享到的跑马拉松，以及在日常生活中挑战自己养成各种各样的好习惯，例如：写晨间日记、使用苹果手机等等
我在这些方面取得的成果加起来，让易效能时间管理机构在过去的3年里获得了10倍速的发展。
同时也让我有更多时间陪伴家人，让我的工作效率更高，以致能够服务到中国越来越多的朋友。
【第41课】
“动机”分为三个层次：
一层：生物冲动
二层：外在动机
人类的天性决定了我们会去寻找对自己命运的掌控权，希望自己能来引导自己。
当我们能够自主地引导自己，我们就进入了“动机”的第三层，叫“内在驱动”。
【第42课】
内在驱动主要有三大要素：
1、自主；2、专精；3、目的。
【第43课】
方向＞方法
做正确的事（愿景）～～正确地做事（行动）
深入地分析动机背后最重要的范畴：1、自主选择；2、不断专精；3、人生目的。
【第44课】
九宫格
——目标分解到每一天的行动中，要跟我们的日常行动融合在一起，这就是愿景和行动的关系。
有目标只是基础，因为目标还有正确与否的问题，还有值得与不值得的问题，不过前提是我们必须先有目标本身，然后才有不断修正的过程。
【第45课】
梦想版
——每年给自己一个梦想版（断网）
【第46课】
目标
——定长期清晰目标（单位：年）
【第47课】
一生成功：成功不一定幸福，幸福一定成功。
——哈佛大学提出：核心目标是我们要建立成长性的目标、人际关系的目标以及对社会的贡献。
【第48课】
道、术、器、用（道”与“术”的关系，也就是人生的方向与行动的关系）
道，就是方向；
术，就是战略之下的战术；
器，就是工具；
用，就是应用，把知识与理论变成自己的习惯。
【第49课】
杂事不可以被管理，能够管理的只有行动！
杂事与行动之间，我们要透过3个问题来连接，请你把它记下来：
第一，要不要做？
第二，我要的结果是什么？
第三，我的下一步行动是什么？
【第50课】
大脑消空——记录下来——行动去做
情境清单（灵活）
日程表（严谨）
软件：OmniFocus
