略说“双盘”

前些天有位朋友问起“双盘”,说一位老道长不太主张。之前也有朋友提起说有位内家拳名家也公开反对过双盘,问胡涂医的看法。如果反对“双盘”的人能每天轻松的盘上两三个时辰并坚持三年的话,他们是决不会这么说的。如果双盘没必要,我们还遭那个罪整啥“摇山晃海”网络实修?

先简单扫盲一下。“双盘”,就是把两条腿子都盘起来静坐。自古以来佛道医儒武各家各派几乎都知道要双盘。双盘怎么“盘”呢?一般来说有两种双盘法。其一是先将左脚掌置于右大腿上,再将右脚掌置于左大腿上。另外一个是反过来,先将右脚掌置于左大腿上,再将左脚掌置于右大腿上(佛门管前者叫“吉祥坐”,后者叫“降魔坐”或“金刚坐”)。盘法不一样,“痛快”却一样!

在医家看来,“双盘”并不是可有可无的,而是修习医道的必经途径!不主张“双盘”的人,几乎可以肯定没有得啥真传。医家认为,双盘有诸多不可思议的好处,我随便列举几个于下:

从双盘的姿势看,脚踝压住了大腿内侧的大动脉,为了打通动脉,心脏会加大力量泵血,因而能打通腿部血脉。­­

而在打通腿部血脉之前,由于双腿动脉不过血,因此全身血液都集中在上半身,而此时心脏又在加大供血力量,因此,五脏六腑会得到大量的供血,气随血行,这能迅速改善五脏六腑的机能,同时促进大脑供血。

双盘不仅打开腿部经络血脉,而且会打开胯关节。­­

双盘坐姿可以根治腰疼,补足肾气。肾气足了,就算你想弓着腰坐都不可能,充足的肾气会把腰部、脊背自然“顶”得直直的。

除此之外,医家秘传里还说,“双盘”可以防漏精、止漏精、暖足心,清除“精”中的浊火,去除体内顽固的湿气,可以大幅度的刺激“精脉”,使人体产生大药!

简言之,练双盘可以生精、化气、养神。

瞧不起双盘的人,可能就像会杀猪的看不起会造飞机的,看上去虽然都是“技术活”,层次还是不一样的。——尽管杀猪的看上去常常红光满面,强壮得很。

双盘这个活儿,说起来容易,做起来难。因为它初练习起来太痛苦,很多人无法坚持。有些大师主张“条条大路通罗马”,何必一定练双盘呢?这对人群中的绝少数人也许适应,但是对大多数的人,如果连“降伏其腿”也做不到,就别再去奢谈什么“降伏其心”。

那么锻炼双盘的方法是什么呢?方法就在我前面的文章《对治紧张、压力的方法》里,那个“摇山晃海”的练习,久久行之,就可以自然练出双盘的功夫来。

对于想速成的人呢,还有两个方法:一是明师启动法,遇到明师,让明师敲敲打打腰骨,一两分钟之内就能盘上。二是“痛滚床底法”,这个很好办,拿根绳子让家里人把自己按照双盘的坐姿死死捆起来,然后让家里人马上锁起门来出外,不到时间(比如一个小时或两个小时)不能回家来“救”你。等到家里人回来时,往往开门进来在家里找不到你了 —— 痛到滚床底去了!这个方法最快速、有效!有自信、不怕痛、甚至有点儿“人生自古谁无死”勇气的人,都不妨整一回,谁整谁知道,特管用:)

补充说明:女同胞在生理期间可以静坐,但尽量避免过长时间双盘,以免出血量过多。

胡涂医

2012年7月8日

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