一时间：三个月
20161210～20170309
二、修持目标：
1. 发菩提心，服务帮助一切有情众生 。
2. 在红尘中祈请三宝的加持，慈悲喜舍好好修行：十善业，八正道三十七道品 ，六度般若蜜 ，回向，信愿行果，脱离轮回。
3. 业力管理：星巴克四步骤，四朵花，随喜，微笑，分享，专注，赞美，咖啡冥想，己所欲施于人，空性的保护
4. 感恩和责任：好好照顾陪伴母亲和继父，公益，回馈社会，以身作则活到老学到老，给儿子和员工做好榜样。
5. 自我完善：瑜伽，安康，有趣，易效能，专注，榜样，尊重他人财物，不占便宜，珍惜物品，断舍离，同情
6. 创造精诚合作的伙伴或同事同修的生命伴侣: 随喜，尊重及促和他人关系，微笑，陪伴，柔言善语，关心身边人。
7. 保持身语意的觉知：众中观自语，独处观自心。
8. 公司生意兴隆基业长青：精进，诚信，帮助员工学习和成长，并与他们分享公司的利润。布施。
三、为此我做如下咖啡冥想：
1. 每天给金刚商学院智库网20元和两个寺庙各供养三宝30元；这些金色的智慧和慈悲的种子在我心间闪闪发光，把它们像激光笔一样发射出去送给一切有情众生，祈愿他们都能深明因果，断恶修善，吉祥平安，富足喜悦，福慧双增。
2. 今天给妈妈发100元红包并送上祝福，特地给妈妈买来她喜欢的糕点。看到父母开心的样子深感欣慰。在恩田上种下报恩、陪伴、财富和快乐的种子并回向给天下所有的父母都能老有所养，老有所依，健康长寿。同样祝福所有人都能得到完美的生命伴侣，相辅相成白头偕老。
3. 今天开会生气同事的拖拉，立即觉知一切来源于自己的种子。特地开展易效能时间管理的培训，强调要事第一和协调配合。开会讨论工作进度争取早日完成现有的3个项目，让外地的同事早些回去过年多休息几天陪陪家人。祈愿所有人都能发现自己的人生使命并找到天赋和激情，忘我投入发挥自我最大价值。
4. 今天持诵《金刚经》《佛说阿弥陀经》《楞严咒》《十小咒》《观世音菩萨普门品》和《绿度母心咒》1080遍，《地藏菩萨名号》1080遍，《四皈依》600遍，《六字大明咒》8000遍。把此诵经礼拜持咒功德全部回向无上菩提，回向世上一切有情众生，回向无始累劫以来的父母师长六亲眷属和冤亲债主，回向我所有的亲朋好友及堕胎的宝宝，祝福他们都能通晓佛理，植福修慧，常随佛学，深入智海。
5.1 今天随缘赞助了腾讯公益上《冲出霾伏还孩子蓝天》项目，雾霾反复来袭，我们已经无处可逃，唯有共同面对。滴水成河，一起出钱出力，守望蓝天，守护爱，守护我们的诗和远方。祝福天下的小孩都能有一个安全清新和富裕的环境，都能受到最好的教育和养护。
5.2 今天随缘赞助了腾讯公益上《支持困境中的行善者》项目，支持那些默默奉献的行善者，希望好人有好报，更希望有更多的善人善业善举。祈愿天下有情俱欢颜，祈愿天下有情无疾苦。更祝愿天下孩子都能身体健康学业进步美梦成真。回向并祈愿儿子能延续早年去西宁支教的大爱大愿大行，成为一个对社会有用的人才。
5.3 今天随缘赞助了腾讯公益上《苦命夫妻破屋度严冬》项目，希望能用温暖和爱意陪伴着这些的苦难人，能让他们过一个平安快乐的新年。祝愿天下所有的家庭都能阖家欢乐，天下所有的眷属都能相守相伴风雨同舟，富足美满。
5.4 今天随缘赞助了腾讯公益上《救助流浪动物》项目，助力这些毛孩子有个温暖的窝，不再流浪不再忍饥挨饿。。祈愿天下有情都能有个平等安宁愉快的生活环境。
6. 今天随喜李亚琼老爷爷500元还清债务，能够换一个条件好一点的养老院，不要再艰难的爬楼梯。随喜赞叹李亚琼和她先生的大爱和付出，能陪伴老爷爷聊天散步和晚餐。更随喜赞叹金刚小伙伴们的发心和助力，成就一个个美好的心愿。更祝福天下众生都能离苦得乐，心想事成。
7. 牢记种子的力量-己所欲施于人。今天素食保护生命，精进工作，随喜表扬员工的优点。点赞正能量。给朋友推荐名医。实施理财和规划。提前去等候班车。给办公室清洁阿姨加工资。学习践行断舍离，整理衣柜，把旧衣一件件都叠放整齐。报名东海观音寺的立春法会。鼓励和关爱儿子。觉知坚决不抱怨不背人非。随喜赞叹并感动于沙沙和诸多金刚学友们精进的咖啡冥想的分享。祈愿朋友们都能幸福安康，吉祥如意，心想事成。
8.感谢能有生机勃勃的每一天，感谢所有的给予和感受，开心能有机会种下慷慨，健康，良善，学习，诚信，承诺，陪伴，照顾，关爱，随喜，服务、布施、分享和回向的种子；回向十方法界一切有情众生都能平安喜乐，诸事圆满。
四、回顾笔的故事与感恩：
想想这个世界的人事物从哪里来？它是如何运作的？回顾笔的故事。感恩老师的教导，终于明白万事万物皆来自于我，终于明白该如何去改变种子如何达成目标，不向外抓取，而是去分享，为自己能运用这个规律而开心。
感恩并铭记着格西老师法语和善言 ，祈愿世界和平人民安乐，风调雨顺，消灭一切坏种子和障碍，祈愿所有人财富、学业、事业、家庭、关系、健康、使命等等一切目标使命全都能实现！
