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为么什产后容易胖？
该么怎吃？
生小完孩以后呢，补要的时候，个这民间养成的习呢惯，就使是劲吃这呢个就不加制节的进食
这种情况情的况下在物质足不的情况下，有助于持保女生的一个健的康一个产恢后复
但是当物质丰很富的个这当今时的代话
也使劲的以吃后呢
这个热的卡话就远远超这过个哺乳啊，育养孩子的这所些需
那这么些产的后肥胖呢非就常普遍
这是一个客观现的象
实际上的话要从是小孩健的康和母子的健康度角来说的话
从怀开孕始的话应就该保一持个平衡的膳结食构
那热么卡总量不宜太高
蛋白的质比例和这脂个肪的比例以及水碳比例，呢要达一到个叫做衡平饮食
大约是碳呢水是占热卡量总的50%
然后蛋白不质超过30
脂肪概大是20这样一水个平
加上高维生素纤高维素
那么这样一的个总体情的况下在限定自己热的卡
不是多越越好
那么在这平样衡底下
包孕括期和哺期乳以及产后整个这阶个段
都这有样做到，对后产肥胖有很好预作防用
