1.我十分感谢自己上完了三天的课程，昨天晚上19:16从北京站坐卧铺到杭州，今天早上又转乘杭州到诸暨的车，11:30到达学校,一切都平安顺利。谢谢，谢谢，谢谢!
2.我十分感谢今天我又遇到了个小小的压力事件，火车坐到诸暨车站时，知道来接我的老公才刚刚从家里出发，而我十分着急想回学校，当时真的又生气又失落，觉得老公做事太拖延了，太不重视了。我深呼吸后，觉察到身体都有些紧绷，心脏跳得特别的快，于是我问自己，真正重要的是什么？头脑中很快有了答案，于是情绪就慢慢的消退了。谢谢，谢谢，谢谢。
3.我十分感谢今天下午连上3节课，感受到学习充满电以后，自己能量满满，哈哈。谢谢，谢谢，谢谢
