怀孕吐到怀疑人生,99%的孕妈都靠这些方法度过难关!

各位孕妈们,是不是孕早期的时候感觉胃里像有个“小怪兽”在作祟,让你吐得七荤八素?别急,咱这就来给你支支招,让你告别孕吐的烦恼!



什么是孕吐?

孕吐,其实就是孕早期身体里的小调皮——血浆绒毛膜促性腺激素(HCG)在捣鬼。如果它的数值一升高,就让你吐得稀里哗啦。

不过,孕吐其实是正常的生理过程,大部分孕妈都会经历。一般来说,孕吐从第6周开始,到12~14周就会慢慢好转。当然啦,如果孕吐得太严重,影响到体重和身体状况,那就得赶紧去医院报到啦!


什么情况下要去医院呢?

⑴ 频繁呕吐、呕吐物里有胆汁;

⑵ 体重减轻、口渴、烦躁、皮肤苍白;

⑶ 呕吐超过一周、不能进食等等。



面对孕吐,该怎么做呢?

01少吃多餐

少吃多餐。别让自己饿着,胃里空空如也的话,可是会闹脾气的哦!建议每2小时就加餐一次,苏打饼干和苏打水都是不错的选择。因为它们含有碳酸氢钠能中和胃酸。另外,梅脯也是个好东西,富含膳食纤维、维生素和微量元素,适量食用能帮你改善孕吐。


02多吃水果

水果既能补充维生素,又能缓解孕吐。柠檬和苹果尽管吃。柠檬富含维生素C,泡水喝或者闻一闻都能缓解孕吐;苹果则是碱性水果,能中和胃酸,减少反酸和呕吐。值得注意的是,胃溃疡的孕妈要谨慎食用柠檬!



03补充维生素B6、B12

这两种维生素具有良好的镇吐效果,但别长期依赖它们。每日摄入量要控制在100毫克以内。多吃鸡肉、鱼肉、鸡蛋、豆类这些富含维生素B的食物,以“吃”治“吐”!


04中医疗法——点穴法

内关穴是个神奇的穴位,孕吐严重时稍微用点力持续点按3~5分钟,就能快速达到理气止吐的效果。还可以把新鲜生姜片绑在内关穴上,也能缓解孕吐.


05远离恶心的气味和食物

刺激性的味道可是孕吐的大敌,厨房油烟、塑胶味、消毒水味、鱼腥味等等都得远离。同时,记录一下自己不喜欢吃的食物,从源头上避免它们出现在你的生活中。

怀孕可不是准妈妈一个人的事,准爸爸们多给她们一些精神抚慰和无微不至的关心吧!让她们在孕期里感受到你们的温暖和爱意!

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 212,454评论 6 493
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 90,553评论 3 385
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 157,921评论 0 348
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 56,648评论 1 284
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 65,770评论 6 386
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 49,950评论 1 291
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 39,090评论 3 410
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 37,817评论 0 268
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 44,275评论 1 303
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 36,592评论 2 327
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 38,724评论 1 341
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 34,409评论 4 333
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 40,052评论 3 316
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 30,815评论 0 21
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 32,043评论 1 266
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 46,503评论 2 361
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 43,627评论 2 350

推荐阅读更多精彩内容