100天日记打卡day11

如果想健康无病，想长寿，就要保持好元气，越是减少消耗越好。除了我们自身因为不知持节会导致元气大量的消耗外，还有就是邪气对元气的损伤，包括各种饮食的毒素、药物的寒凉、以及外界的风寒暑湿燥火等邪气。因此健康的首要条件是要自己把握生活态度与方式，并且尽量减少无谓的病邪损伤。

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