神奇的意识化
“因应困境下的自我照顾”，让来访者意识到已经发生了的、自己曾经做到的部分，“你是怎么做到”的振奋性引导，将此成功经验由当事人的无意识状态转化为有意识的例外，激发当事人产生扩大、想继续多做的念头，自此迈开行动的一小步。
当当事人从不可置信的惊讶反应到意识到自己有力量并且有资源，意识到生活可以有所不同，自己可以成为自己人生的主人，那么他的行动就成为自己的主动选择，从而加速改变，打破困境，实现前行。
意识化意味着主动，意味着当事人对自己的允许。当事人陷入困境之后，焦虑和无助通常来自知觉中的茫然无措和不确定，这种失控感带来更强烈的焦虑、逃避等负向因素，以致陷入被动无奈绝望的死循环。意识化例外，告诉自己已经做到的、并且能够做到的部分，意味着自己在一定程度上还是在主导自己的行为的，带来自我掌控感，自我掌控感迎来力量感、成就感和价值感的回归，整体知觉发生转化，死循环的死扣便被打开，死循环被打破，情绪开始流动，思考开始发动，想更好的心复苏，想多做的念头产生，改变开始发生。
再如一个理念，当它从写在纸上的一段话，到我们看到听到并认可的一个理念，再到有意识的在生活中践行，开始发生无意识到意识化的转变，再到理念开始指导我们的行动，我们在行动中有所心得和印证，再到理解进一步加深，直至转化为我们自己的信念。犹如万里长征的第一步，意识化是我们获得嬗变的第一步。从无意识到意识化，改变自此开始发生！
又如，SFBT十分注重细节的探讨，具体化技术是贯穿始终、常用常新的基本方法，具体化其实就是将细节，将小步渐进意识化的过程。探讨细节，细节就可能会成为当事人主观意识的一部分，特别是经当事人自己说出的细节。意识化的细节会成为一种催化和暗示，会使当事人在生活中有意识的去践行这些细节，越是细小的部分，践行中越容易成功，当事人越有动力，小改变汇成大改变，从而引发滚雪球效应。
意识化是如此神奇，其神奇还在于，如果当事人不主动，不管咨询师多么慈悲、智慧和聪明，都无法使改变发生。
荣格说：“当你能把你的无意识意识化，你将真正主导你的生活，并称之为命运！”。
神奇的意识化——打开改变之门的金钥匙！
