Day~82 主动觉知的能力
主动觉知就是：无论你在从事什么行为，做出什么选择，都能够有意识地觉知到它的时间分类。
当意识到主动权在自己手里时，当愿意为自己的选择负起责任的时候，情绪就会稳定。
负面情绪涌来时，问自己几个问题：
·我目前所做的事情处于哪种时间？
．这是我自己主动选的吗？
·我为什么会处于这个时间，是有意识的还是无意识？
·最后一个最重要的问题是，这种时间为什么会产生现在的感受？
这就是主动觉知，每当你做一件事的时候，尤其是不确定、不开心的时候，都可以通过以上四个问题来问问自己。
主动觉知对于生存时间特别重要，因为生存时间人非常容易崩溃。当你能够有能力主动觉知到自己的情绪、觉知到生存时间的原因，就不会有那么多情绪，就不会只觉得命运不公了，因为你知道不采取行动就永远不会有逃出生天的一刻。当你拥有主动觉知的能力之后，就不再依赖外界的安慰了，也不会抱着幻想空空等待了。
主动觉知重要，是因为它是一切的开始。一旦形成这种意识和习惯，将伴随着你做出未来人生中每一次选择。会在你无意间被好玩时间、生存时间绑架时，成为及时找回自己的关键，进行自我疗愈、自我辅导、自我对话。
主动觉知可以帮助我们记取这一切幸福快乐的时刻，并一次又一次地获取这些快乐。
逐渐习得主动觉知的方法，在生活中不断去实践去加强，最终内化为自己的本领。一个人怎样排序 TA 的五种时间，天长日久 TA 就会成为什么人。所以趁早觉知你在干什么？你在去哪的路上？你要怎么去？这些都是极其重要的事情。
