这是一个美好时代，但焦虑扑面而来，不分男女老少，不按姓氏笔画，多层次、全覆盖、无死角。从容的人都是相似的，焦虑的人则各有各的不同。焦虑汹涌而来，面朝大海，但没有春暖花开。
焦虑面前，人人平等。有人掉头发，有人长下巴；有人头疼，有人肥胖；有人满街乱窜，有人足不出户；有人哭，有人笑；有人抑郁，有人过激。人的一生，该经历的焦虑，谁也跑不掉。焦虑是害虫，但没有天敌，何以解忧，唯有减排。
【一】钱够用就好，是减排焦虑的根本心态
有一位同学，原来在公司做财务，崇尚价值投资，十多年来，不显山不露水地滚大了财富雪球，在北京买了十多套房子，实现了财务自由，再也不用看上司的白眼了，裸辞走人。现在每天在豪宅里无所事事，每月收租金收到手软。那天在朋友圈说自己好无聊好空虚，几十个同学跟帖开批斗会，清一水地骂他矫情。前不久，这位先富起来的同学，最先得了抑郁症，先走了一步。
焦虑来源于什么呢？金钱是一个主要根源，金钱的量变最容易引起焦虑的质变。外国一些富豪为何流行裸捐，金钱如同大山压迫，让他们不快乐，捐出财富不是成全别人，而是成全他们自己，就像无官一身轻一样卸掉身上的焦虑。那么，有没有一个金钱的量化指标，来衡量诱发焦虑的临界值呢，谁能研究出来谁就能得诺贝尔经济奖。
钱多钱少都会焦虑。觉得够用+稍微富余，焦虑值最低。有一个调查说，三四线城市月薪5000左右的人幸福感最强。不是说这些人心态好，而是金钱量值与当地的房价和消费水平保持在一条幸福曲线上。如果让这些人搬到一线城市去，估计不是焦虑而是抓狂了。
那么，在北上广深一线城市里，哪些人幸福感最强呢？其实，就是那些有房有车月薪二万元的人群，保持中产的生活质量，有点钱有点闲，还有点小情怀，可以来一场说走就走的旅行。这些人不是不想挣大钱，而且他们知道自己的能力无法产生挣钱上的质变，认命了，也就解脱了。这些人中总有一小撮人不服，那么焦虑就随之而来。
【二】人傻一点，是减排焦虑的关键措施
有一位朋友是精算师，收入颇丰，衣食无忧，但此人前不久得了深度抑郁症，已经不能见人了。原来他是属于上一条幸福感最强的人种啊，在北京有一套180的大房子，有一辆奥迪A6，夫妻俩年入百万。这一切的改变源于他老婆的焦虑。
精算师原来很快乐，每天跟数字打交道，专业权威，很有成就感，活得简单而快乐。用他自己的话说，还像活在象牙塔里。他老婆也是某公司的中层，本来也不错，后来看见闺蜜的老公买别墅了，同事的老公升总裁了，下属的老公把公司搞上市了，比来比去，发现自己的老公是最差的一个，心理严重失衡，开始强迫老公要上进要尊严要地位。
精算师跟数据打交道很擅长，但是跟人打交道就抓瞎了，把精算思维用在人际关系上，马上搞得上上下下都紧张了。一旦产生了想升职想管人的欲望，自己就给自己浇注了焦虑的水银。精算师总是在想，对啊，我业务这么好，凭什么我不能当总监，凭什么我要接受你的指令，越想越觉得自己吃亏。你想一想也就算了，关键是他还把想法还直接表达出来，非常精准地表达了这个想法，马上收获了一个野心大的差评，这种事情只能意会不能言传啊。
单位许多人开始感受他那种咄咄逼人的欲望，于是上司开始千万百计琢磨着让他走人。他哪里会处理这些复杂的职场心态和职场关系啊，各种数据在脑子飞快运算，实在是无解啊，大脑直接死机，精神开始焦虑，最后导致深度抑郁，表现形式是狂躁。
行走职场，要糊涂一点，傻气一点，既要用入世心做事，更要有出世心做人。你脑子聪明，什么事情都看的明白，那么不妨看得通透一些，想开一些，放下一些，得之我幸，失之我命，难得糊涂就是快乐。如果你脑子在人情世故方面笨一些，那么不妨就干脆糊涂一些，傻气一些，千万不要情商低非要学精明，人人都不是傻子，你学得四不像，人人都避之不及，反而增加了你的焦虑。
【三】健身运动，是减排焦虑的物理途径
焦虑，是一种负能量，淤积在体内不能有效释放，就会引起精神和生理上的疾病。摆脱焦虑或减缓焦虑，如果金钱观不能解脱，心态术也不能奏效，那么，就必须掌握一门物理方法，用外在力量释放体内焦虑能量。
有一位上司，事业有成，前途光明。在生活方面，家境富足，家底殷实。在心态方面，人情练达，热情开朗。这么优秀的能人，应该混得风生水起、顺风顺水吧。奇怪，这位上司内心非常焦虑，他焦虑什么呢？他居然为自己不能精进而焦虑，为自己不能持续优秀而焦虑，这让多少人情何以堪、无地自容啊。
他的事业越好，混的圈子越大，接触的层次越高，发现比他优秀的人一操场一操场，又努力上了一个层次，发现比他优秀的还是一大把一大把。眼界越高，越恐慌，越焦虑。老天真是公平，不会因为你优秀就青睐你，减少你内心的不安。
前不久他去看了心理医生，医生给他开了一个方子，就是跑步。运动能消耗热量，也能排泄负能量。这位上司每天早晨起来，先跑一个小时，晚上还进行夜跑，后来加入一个马拉松组织，跑马拉松上了瘾，已经把省会城市都跑完了，下一步要冲出亚洲跑上世界了。
有时候焦虑来的莫名其妙，有时候焦虑来的无可名状。花钱，也没人愿意买走你的焦虑；心态，也无法疏解你的焦虑，那么，就去培养一个运动健身的爱好吧，试一试用物理方法强力减排。
