自从开始坐享以来，不管是从味觉、触觉、体感等等对于外界的传感系统，明显是敏感了很多。特别是这次感冒有很深的体会。
一直是在家里和健身房健身锻炼，一身大汗后好好洗个澡，舒舒服服的一直没有出过啥问题，最多也就是有某块肌肉扭到了，休息1-2天就好了，这天在办公室工作，有点困乏，想正好完成今天的锻炼，同时缓解一下困乏，于是做了4组俯卧撑、深蹲和后背拉筋，足足一身都热了，出了点汗，人一下就精神了，于是继续处理公司的事务，一直忙活到晚上21点，发现膝盖有点凉，脚有点冷。发现自己着凉了。这是感冒的前兆，必须想办法马上遏制这个状态。
于是马上收拾东西回家，招呼家里人烧好开水，烧了姜汤，开始用桶准备了没过小腿的热水泡脚，只要发现水凉了，就往里加开水，这样用热水足足的泡了半个多小时，直到浑身慢慢开始热乎起来，微微的出了一身汗，然后将暖暖的姜汤喝了下去，一身暖烘烘的，再冲个澡，直接钻到被窝里，好好的睡上一觉。
第二天整个白天没有一点感冒的状态发生，但因为工作的关系，又忙到很晚，到了晚上的时候又开始流鼻涕打喷嚏了，于是重复了昨天的这些步骤。
到第三天工作没这么忙，早早的睡下，直到第四天，感冒症状就彻底消失了。
至此得出几个值得大家注意的地方。
1、随时保持自己的觉察，任何病症在开始都有征兆，一旦发现自己的身体有不好的状况，要及时想办法扭转；
2、要知道自己是因为什么原因造成的这个结果，如果是着凉了，要尽快把身体里的寒凉驱走，如果是发炎上火，就要想办法消炎祛火；
3、譬如感冒着凉，是非常小的毛病，只要处理得当，多休息、多喝水，基本2-3天就可以痊愈；
4、如果不及时处理，而且还是不管不顾的疲劳使用身体，有可能面临的就是更大的病痛和麻烦，到那个时候要想治愈就只能去医院了；
5、平时注意爱惜自己的身体，随时保持身心平和，不要过度劳累；
希望对你有所帮助！
如果换成以前是绝对不会在感冒后，去了解为什么着凉，因为什么原因引起的，这是我这次
