自控这件事

开始养成一种新习惯，最大的敌人真的只是自己。

1.自控的实质——与原先的自己斗争

自己刚刚到一个新地方，总会想养成一个新的习惯；这一次是写作，很快的看完了《成为作家》，并且按照书中开始晨间写作。这一周是断断续续的，可以说自控不是特别好。但自己一直在思索，为什么会这样，在早晨六点起来，明明记得刚刚做的梦，有一个好的想法，电脑也在一旁。已经开机，word都已经打开了。但是中间有两天自己并没有坐在电脑面前，敲出几百上千字，而是开始了一天外力强加于我必须干的事情。渐渐意识到，自己所望的自控，是与自己为敌。

2.自控的实践

自己设定每天早上六点钟起床，开始写作半个小时；前三天都特别顺利，早起大致能描述梦和一些对话。字数在八百字左右。但是在第四天就面对自己强大的旧习惯无所适从了。但自己强迫自己做事的效果并不好。第五天失控了。

3.难点

在早上那种时刻，倒头再睡或者开始一天正常的工作都是我们已经有的习惯，在这之中插入一个『写作』的片段，天然地形成了排斥。而且在当下对于写作还是没有直接刺激，形成了一个天然屏障。

4.为什么在当时的场景下会失去自控？

目标感不足

自己完全无法衡量在短时间内，这一件事对我自己的可见收益（写作在低收益，长半衰期的象限内，长期坚持会有很大收获，但是短期似乎没有太多直接收益）很低，所以在当时的场景之下，自己被自己内心的推销员说服，您看您这么累了，应该好好休息一下，才能保证一天的正常生活。

人是很场景化的动物，从长计议都是有点反人性的感觉。自己缺少一个自我激励的机制，也许看起来很傻。但是建立一套荣誉系统，也许真的是一个好方法呢。

5.下一周的尝试：

如果在周天晚上十二点之前完成荣誉系统，下一周就开始实行。

大致就是一个可以晒单，自己每天写了多少，写够多少给自己一个简单的奖励。