2020年用一种荒诞的方式来临，伴随着病毒的恐慌，是不断延长的假期，和被缩减到极限的社交活动，每个人都被迫宅了起来。这一场人生的大考，有人是这样形容的：
在同一列车上，有人感染有人安全，这是机体免疫力；
同样的隔离，有人1年吃喝不愁，有人1星期就拮据，这是财务免疫力；
同样待在家里，有人在读书、学习、空中课堂等很自律，有人睡觉、看电视、玩游戏……混混沌沌过一天，这是价值免疫力；
一样的灾难，有人阳光向上、勇往直前，有人怨天尤人、甚至仇视社会，这是心理免疫力；
这场灾难，是一个大浪淘沙的过程，对所有人的体质、阅历、认知、人性、良知、勇气、思想、灵魂、加直观等，都是一场赤裸裸的筛选……
面对这碗拷问灵魂的鸡汤，不论你身处哪里，受到疫情多少冲击，是否对于过去的两个月的时间，自己的生活有一些思考。平常我们说的最多的大概是：“我也想学习，但是我太忙了，没有时间。”疫情让假期不断充值，每天关在家里，社会活动减少到极致，最不缺的应该就是时间了吧！那么，不缺时间的你，学习了吗？
有人说，你在疫情期间的状态，就是你日常的生活状态，只是在放大镜下凸显出来了而已。所以，即使每天都有充足的时间，你是不是还是发出了“时间都去哪了”的感叹！
剩下的答题时间不多了，如何才能变危为机，提升自己的免疫力，通过这场疫情大考，作为一个疫区人民，在经历了迷茫、恐慌和焦虑之后，我看到了这样一本书，让我明白，我们应该向学习要答案。
《学习的答案——为终身学习者赋能》这本书来自拆书帮三级拆书家何平，拆书帮帮主赵周、“洋葱读书法”发起人彭小六、《小强升职记》作者邹小强等多位成人学习界大咖为本书作序推荐，本书中讨论的是适合成人以致用为导向的学习方法，直白点说，就是直击你读了很多书却仍然过不好这一生，或是立了很多学习的FLAG却一再打脸的核心问题。作为一名资深的培训师，和一名终身学习的践行者，何平老师把听起来枯燥的学习问题，变成了多个通俗易懂的学习模型，学习者只需要记住几个字母，就能掌握一套学习方法，并且跟随书中的练习，能够立刻做出适合自己的行动计划，学以致用。
书中用两个简单的方法，教会我们如何来安排自己的学习时间，分别是提前规划和时时挂念。
提前规划
提前规划
不管你计划还是不计划，一天都会过去，海量的事情和铺天盖地的信息会自动充满你的一天。但如果你用心计划好学习这件事，将其安排在日程中，我坚信你一定能挤出时间。
例如，我写一篇学习总结文章大约需要1小时，那就把这1小时排到日程中即可。即使在旅游时也可以挤出这1小时，比如我和Yavin有一次去西安旅行，我们计划第二天11点出门去陕西省博物馆，于是我就设置10点的闹钟提醒我写作。闹钟一响，我就坐下写文章。就这样简单。
回顾一下2月份每天宅在家的时候，你的一天是如何度过的呢？我的朋友小慧说，在刚刚知道假期延长的时候，决心满满的，想着自己这个月在家要扫完书桌上那些尘封已久的书，还要把手机里囤积的训练营都去听完，渡劫完毕，她要飞升上神！可是3月来临的时候，她发现每天醒来刷一会新闻，关注疫情的最新动态，上午团购各种食物，下午再睡一会午觉，晚上刷会电视剧，一天的时间很快就过去了，然后第二天重复昨天的故事，到了解封的脚步越来越近的时候，发现书还是尘封在书桌上，训练营还是囤积在手机里。
理想很丰满，现实很骨感，书中告诉我们，其实只需要做一个简单的动作：提前规划。书中告诉我们把自己的一天的时间用心做好计划，尤其是要记得把学习这件事安排在日程中，给它一个明确的时间，我们就能在繁忙的日程里挤出时间。这个方法不仅适用于疫情期间在家，恢复正常生活后同样适用，毕竟那个时候，你会遇到更多“没时间”的困扰。
要做出这样一个规划，我们只需要做到三步就可以了：
第一步：列出你今天需要完成的学习任务以及每项任务分配的时间。
第二步：在你的日程单中把当日任务安排进去，并且规划相应的时间。
第三步：给你的任务设定一个闹钟，闹钟响了就坐到书桌前去完成你的任务。
通常对大多数人来说，早晨、通勤路上、午饭时间、晚上时间、甚至睡觉时间，都是难得的用来学习的好时间，而如果你是封闭在家的疫区人民，春光正盛，一天都是好时光。
我在刚刚疫情突发的那段时间，每天都要面对无法日清而堆积的学习任务，情绪非常低落，当我看到这个片段以后，我在每天的上午10点固定安排视觉学习打卡，下午3点至5点固定安排读书及课程开发，晚上8点至9点半固定安排听课学习，到了规划的时间就去完成当日的任务，每天积累，慢慢自己的状态也越来越好，小方法有大效用，一招改变浑浑噩噩的生活状态。
有小伙伴可能会说，要学的内容太多，我还是总觉得时间不够，看到知识的大山与可用的时间不成正比，就被打击到没有行动的动力了，这个问题，书中给了我们一个方法：
时时挂念
当你处于热恋时期时，相信你不管有多忙，总有时间想起那个可爱的他/她。那么，如果你能把这种“时时挂念”精神用在学习中，你就会发现随时都可以学习。
首先，特别建议大家做正念呼吸，让自己活在当下，觉察身体、情绪与想法。其次，可以回想一下近期学到了什么知识。最后，隆重推荐你用上我发明的Next极简学习法。
“Next极简学习法：问自己——我下一步有什么新行动“
古往今来，无数人攀登知识的大山，有人在山脚就退却了，有人到了一定的高度，看到了美丽的风景，但从未有人敢说他到达了顶峰，这是一座精神的腾图，人类的永恒追求。在我看来，古今中外能在这座山上有所成就者，都具备一个共同的特质：痴迷。牛顿被苹果砸出牛顿定律这样的故事，我们从小听到大，每每都非常感动，但为什么我们没有成为这样的人呢？书中告诉我们，因为我们对自己少问了一个问题：我下一步有什么新行动？
生活中处处都是学习的机会，也许你确实抽不出很多时间学习，但是如果你能在做任何事情、看到任何学习材料的时候，都花1分钟思考一下：下一步我可以如何做得更好呢？这样做的好处，其实就是让自己对学习和成长处于时时挂念的状态，不必被藏在云雾中的远景遮住了双眼，而是紧盯着自己脚下的每一步，踏出一小步又一小步，人生就是这样从跬步到千里的远方。
2月份的时候，我发现我虽然做好了时间规划，但总有任务会被拖延到第二天的日程，甚至更长时间，慢慢的自己就很沮丧，觉得自己的执行力很差。通过这个片段的学习，我意识到，我需要先觉察和接纳自己的情绪，把自己的心理状态调整好，然后回想一下自己每天取得的小成就，给自己积累信心，最后问自己，我下一步有什么新行动？也许是拿起笔，也许是拿起一本书，也许是敲下一行标题，完成后再问自己，我下一步有什么新行动？就这样一步一步，慢慢达成自己的目标。
疫情总会过去，生活还将继续，不论是还处于疫区不能正常生活工作的你，还是已经争分夺秒恢复工作的你，时间对每个人来说都是宝贵的财富，不可再生的资源。有人说，时间是这世界上最公平的东西，我们从《学习的答案》中找到弯道超车的方法，做时间的主人！
附：全书内容思维导图
