健身至今，已有小半年。其中发生许多足以改变我人生的事情。因没做记录，随岁月淡去，略显可惜。今日发生的一件自我疗愈之事，颇为珍贵，故记之。
值得一提的，是比我小许多的C教练。在这小半年的相处之中，我们建立了超越教练和学员之间的深厚姐妹情谊。我对她很信任，她对我很感恩。这是实现疗愈的基础。
近几天的训练中，我的后背出现一种难以名状的不舒服感，像什么淤堵在里面，又像是虚弱地毫无力气，昨天下午尤为难受。和教练一说，教练竟然说她也想改变教学计划，今天早上给我练背，看来真是有默契了。
早上刚练背的第一个动作，菱形肌附近就感觉被什么牵扯着，并且呼吸不畅。练完一组动作，呼吸开始变得急促。我坐到旁边的椅子上休息，呼吸越来越急促。凭着以前学习心理学的经验，我知道背部的不舒服，不仅仅是肌肉上的不舒服，可能与某个隐藏多年的情绪有关。于是我开始感知并关注这种不舒服。
身体告诉我，该蹲下来。我蹲下来，双手抱紧双腿，一个意向映入脑海——“回到母体”。这个动作，像婴儿蜷缩在母体的动作一样，我把自己越抱越紧，后背的拉扯感也越来越明显。教练一直陪着我，关注着我。这已经是她陪我的第三次疗愈了，已颇有经验。她轻轻地拍着我的后背，这是我当时很需要的，非常恰到好处，我知道疗愈即将开始。
我坐回到椅子上，教练也坐到了椅子上，我伏下身子，趴到她的腿上，开始轻轻地抽泣。不知道为什么会抽泣，我任凭身体的反应，并且升起一种觉知，看着这一切的发生。短促的抽泣，气息不能下行，吸气呼气，正好停到后背不舒服的那个地方。看来后背这个不舒服的地方，是这个抽泣的记忆吧！
感觉越来越明显，抽泣终于变成了哭泣，我一边哭泣，一边呼唤着“妈妈”。这是与妈妈之间一段未表达的情绪。小时候，妈妈对我很严格，每次成绩单下来，考的好的直接跳过，考的不好的一顿狂批，以至于我总觉得不管怎么努力，都达不到妈妈的要求。但是我知道，妈妈是最爱我的人，这只是我自己没有处理好的情绪问题。我轻声自语道：妈妈，我很累，我很辛苦！并且反复不停地，说着这句话。
也许小时候，这是我不敢对妈妈说的话，但是这是我内心里想说的话。现在在这个情境中，教练给了我这个机会，让我放心地说了出来，并给予我安抚。我一顿猛咳，一口痰咳了出来，后背的不舒服感，消失了。当时我想到一句话：如骨鲠在喉，不吐不快。可这个骨鲠，在喉不知有多少年了。这个骨鲠，并不是不满或者怨恨，而是希望得到妈妈的理解和宽容。这里也并没有一点责备妈妈的意思，只是我想靠近妈妈，靠近我最爱的妈妈而已。
后背的气路打通，手臂开始麻木，这是气通血不通的症状。教练赶紧给我冲了一杯红糖水，暖暖甜甜的，真好！能量逐渐恢复。健身伊始，我只是想锻炼身体，但是没想到，竟然一次次地疗愈着自己。感恩！感恩以前的故事，感恩教练的陪伴，感恩勇敢的自己！
