毛大庆说：“跑步不会创造奇迹，但可以帮助你在某一段时间内，专注于内在，反省并学习如何料理自己的人生。到跑步中去领悟人生是一次长跑，不一定要超越别人的评判标准，而在于你可以坚持到最后。” 

2经营企业，逐利则败；

逐产品精进，则得人心；

管理逐身先则得拥护，逐放逸则失爱戴。

管理者向别人提出要求的时候，自己要先做到

3.食品的“食”字之所以上面是一个人，

下面是一个良，就是在告诉做食品的人，

最重要的是讲良心，不讲良心就会走背运。

做食品，走一方红一方，

要做到让吃过的人留恋，

不能留恋就一定会走下坡路。

食字理

4“演讲绝不是朋友间的闲聊，是一种受过训练后的表演。因此只要进行刻意训练，每个人都可以完成一场80分的演讲。但是请永远记住：所有的技巧都代替不了内容和思想本身。你要表达的观点永远凌驾于所有的技巧之上

5“要提高情商，有时候故作自信很有必要，

但更重要的是故作谦虚。

这个世界需要能够隐藏软弱的人，但更需要会隐藏锋芒的人。收起你的骄傲自大，选择性进行对抗，多找机会认可他人，即便你觉得自己是对的别人是错的。”

6在一个不断变化的世界里，成功的秘诀或许是思维的广度、灵活性和弹性，培养这些能力的最好方法

自己置身于多个领域和经历中，去寻求广泛的教育经历。追随我们最深的好奇心不仅让人兴奋，而且也非常有益。

7对你来说，只有一种失败，那就是不忠于你知道的最好的。

8应对巨大压力的技巧。

把真正出问题的地方一个一个写下来，每一次当他把这些之前觉得会把自己逼入绝境的问题全部列下来时，他会发现，这些问题大部分都可以归纳为两到三类问题，可以一一对应来解决。这么一来，问题也就没有那么可怕了。因此，列一张问题清单，要比毫无逻辑地瞎想“什么都不对”好得多

不断告诉自己和自己的团队，失败是过程的一部分，而且是有益的一部分，要学会接受它，虽然失败的感觉并不好受。生活都需要教育。道格特说：“生活不该是顺风顺水的。我们应该相互鼓舞，尝试新的东西。”

9

“欣然接受一条并非自己最初所愿的道路，

让我学习到，无论面对什么机遇，都要开放思想。

因为你将遇见的人与事，可能以你无法想象的方式，塑造你的生命。

10——需要足够的带宽，足够的覆盖率，才能够让自己的心，于不同的人生阶段，自如周转。

不可以一朝风月，而味却万古长风。

不可以万古长风，而味却一朝风月。

俗，那是我们的本质，饮食男女，率性由心，喝最烈的酒，日最凶的狗，痛快淋漓的放开自己，不让恐惧与畏缩，憋屈我们的心。

教授说：人生宜细，更要粗。

太细的人生，活成一根筋，遇事不知转寰，会憋屈的很痛苦。

太粗的人生，少了细腻的感受，活得就没滋没味。

只细不粗，那是死胡同里的猪。

只粗不细，纵在荒原旷野，也仍然是猪。

人生只细或只粗，铁定活得不如猪。

粗细有度，进退适宜，才是人应该活成的样子。

️11读的书、走的路、见的人、经的事越多，才越容易发觉知道的太少。而一个人只有知道自己无知之后，才能从骨子里谦和起来，不再孤芳自赏，不再咄咄逼人，不再恃才傲物，因而也不会再去强迫别人接受自己的观点。所以说，人总是越活越平和，称之为成长，成长是什么 ?! 就是慢慢像尊重自己一样尊重众生。

12少用我有个朋友很牛逼的句式，你没有能耐，没有谈资才会扯，自己认识的人多牛，生活告诉你，你的人生只有靠自己，尽扯淡别人，没用的。

13非常期待年轻人的涌现，因为公社个人最终是相互成就的，相互成长，你的工作成果属于公司，但工作会可以给你的，是难以复制的经验和能力！虽然你们都在为公司工作，但更重要的事，为自己在成长而工作，这才是我们所有，努力最核心的前提。

别逃避，去提前准备，一边卧薪尝胆，一边做好随时换轨道的准备，一边磨砺出一技之长，那些空闲的时光才能打造出一个更好的自己

13人生有很多美好的东西，这个时代也有很多伟大的东西，但是最美好和最伟大的东西肯定在你们的眼前，不是用物质打造而是在你们的心里，是用你们的心灵创造的。

14听到自己内心的声音、并且能做出属于自己的选择的人，是少数，但是往往也因此，他们就拥有了完全不同的人生体验，不同的故事。

他们当然不是个个都像比尔·盖茨或者乔布斯那么牛，因为追随内心的声音就成为举世瞩目的人物，但是他们在他们的人生里，一样最大限度地创造了自己的辉煌

让我们放弃选择权的是，我们一直无法被填满的安全感缺失，一直无法被完美证明的足够好的自己，一直在意的他人的看法，等等人格中不够有力的那部分。

15因为工作带来你和世界的连接和认可，让你找到存在的价值，获得最顶级的成就感。

16眼里有星辰、胸中有大海，坚持自己想要的东西，要依靠自己的努力来获得。

17做人要厚道，做豆皮也是。

这一抹清香，打破焦躁的日常，茶叶泡久一点，日子过慢一点，过了珍珠奶茶的年纪，读懂慢慢生活的意义

尝过附近十里，不忘支付扫你，

白天身不由己，夜晚美食犒劳你，爱吃不是罪，好味不嫌贵。

生活就像甜品，每一块都有想象，一口下去，我要变甜美，爱吃甜品的女孩运气，都不会太胖。

放慢时间的脚步享受和自己独处，无论晴天还是雨天，有你就是星期天，每一杯都是时间的滋味

拳拳到肉的生活，餐餐有肉的日子，

吃到新鲜蔬菜，每一天都是新鲜姿态

刚完美完甲，喜欢捂嘴笑，

比起为别人打扮，我更喜欢哄自己开心，

我的美丽就是这么拿的出手

发型剪的好，对象更好找，

知识改变命运，发型改变气质

换个新发型，生活一定行

不和时间较劲，只和自己较真，

人生千般寂寞，总需慢慢打磨，

每一份都是独一无二的默契

18同时年龄成了另一种尴尬，通常35岁跳槽的黄金年龄，每超过一年在市场上的性价比就下降10%！因为在常识里，中年人的精力和学习能力都在急剧的下降，管理成本却在飞速的上升。

你接受你不在上身，接受你的下降，发现你人生的顶点已经走完，开始走下坡路，就是，非常可怕的

物质只是表象，归根结底我们害怕实现不了自我的价值，像我这样的人，从今年始就远离家乡，孤身来到大城市，从无到有，创造自己的人生，只能甘愿一辈子就这样

从此以后只做自己喜欢的事情，不凑合

不委屈，不勉强，一个人要有所作为，只能靠发挥自己的长处，而如果从事自己不太擅长的工作，是无法取得成就，更不用说那些自己，根本干不了的事情。

飞机给了我们重新认识自己的机会，我曾经一度以为自己是一枚文艺青年，只要做梦就很满足，但是我知道我要做的事情，且要做成事的性格，但，我只愿意和我臭味相投的人共事，我曾经以为做生意很铜臭气，谈钱很俗，现在卖书天天算成本，营收，

数学都见长，感觉终于活在真实的世界，脚踏实地！

讨厌上帝的视角，讨厌用结果证明过程的正确，躺在困境里的泥泞是一种选择，奋力挣扎也是一种选择，假装，什么都没有发生，也是一种选择，也很难说哪一种更有效，人到中年，比起少年时的清高，不知天高地厚真的多了，多了很多的烟火气，因而也越来越相信命运，命运可以把你捧上青天，也可以教你从天鹅变成丑小鸭，中年危机！这是一个普遍性问题，却找不到普遍的答案。

生活境遇越是粗糙，却越在用审美，用心的生活着。

因为认识某个人，内心充满柔软；

因为遇见某件事，对世界充满感恩；

因为添置了某样物件，身心充满满足感。