感赏自己今天早上5:18分醒来，然后决定去参加6点的瑜伽呼吸课，感赏自己的自律。
感赏今天的呼吸课我觉察到自己很多很多的念头，觉察力越来越细了，休息术的时候感觉特别好。
感赏自己感悟到，我不用对未来疑虑重重、彷徨迷茫，我只需要决定自己今天要怎么活怎么聚焦就可以了。
感赏自己愿意跟自己谈心、愿意改变自己的烂故事、烂模式，愿意放下让我能量对撞和损耗的念头，好好爱自己。
感赏自己在疲劳、情绪低落的时候，接纳自己的情绪，保持觉知，不让负能量的雪球滚大。
感赏自己可以更加地放松自己了，放下抓取，把更多的事交给宇宙，把别人的事还给别人。
感赏自己给自己减工作、减思考，让自己能量更集中。
投射今天是轻松的、活好每一个当下的一天。
投射我在修炼的路上越来越有平常心，越来越能够找到感觉顺位。
谢谢宇宙，无限感恩！
