自从开始发生疫情，每天睡前我都有一个习惯，就是坐在床上安静地致谢。向朋友、向家人、向公司同事、向工作中有过交集的人们、向自己周边的自然……总之，我会对除自己以外的所有人、事、物表达谢意：“今天谢谢你。”
这不是宗教行为，而是个人的习惯。我并没被别人强迫去做，也不是什么规则。这种感情是自然而然的流露，等到意识到的时候已经成为每天的习惯。无论是在旅途中，还是感到疲惫的时候，我都一定会在睡前进行这种仪式，这已经成了自己的准则。
我们每天的生活时喜时悲。既有伤心得泪流满面的日子，也会有懊悔不已的日子。但这一切都会因睡前的一句“今天谢谢你”而烟消云散。 我们时常会受到外界的影响。遇到不如意或是令人高兴的事，内心都会摇摆不定。这样下去会逐渐迷失自己，所以我希望能把每一天都清零，回归自己最原始的状态。就我自己而言，我把清零的按钮设置成一句“谢谢”来表达感恩之情。这样做就如同回归自我的仪式一样，支撑着我的心、我的工作和生活，还有一切。
有了这个习惯之后，我开始觉得哪怕被别人扔了石头，只需一句“谢谢”我就能找回自己。 我们应该感恩的事情不胜枚举。感恩我们可以自在呼吸，可以灵活地使用双手，可以畅快饮水，可以用卫生间如厕。我想，最应该感恩的是我们能够意识到自我的存在。感恩之情无可替代、无法衡量。“谢谢”是我最为重要的准则，也是今后要一生持有的护身符。
我最近还会留意另外一点：在“谢谢”之后加上一句附言。比如，在感谢对方的时候，如果感谢的是对方为我做了美食，那么就说出菜肴是怎样的美味；如果感谢的是对方给我带来了快乐，那么我会形容一下自己有多么开心。 “谢谢，这份蔬菜的香气和清脆的口感真是太棒了。” 如果别人告诉我一件趣事，我会附上自己的感想，说一说自己觉得怎样有趣；如果别人帮我打扫了卫生，我就会仔细观察对方是怎样打扫干净的，然后再道谢，我的附言基本上与对方用心努力的地方是一致的，所以这种表达方式比简单说一句“谢谢”更能清晰地传递出自己的谢意。我的感谢与对方的喜悦相得益彰，彼此都能收获幸福。
小小感悟
1. 一天开始之后试着对很多人说声“谢谢”。到了结束一天生活的时候，请一个人静静说声“谢谢”。
2. 找个契合自己内心的“回归自我的仪式”吧。
