我们可以对自己的思想进行构建，而且希望自己的大脑成为什么样子，最终就能够将它建设成什么样子。这就是心理学上所说的自我预言吧。自恋是人类的本质，我们往往会对自己所说的话信以为真，而且会把自己所说的话当作一个至理名言来行动。
举个比较形象的例子，有个女的他已经离了很多次婚姻了，这次还是找了一个和上次同样的男人。这个男的对他很关心，有什么不开心的就和她坐下来谈谈心，可惜剧情没有我们想象中的这么简单。这位女的在之前就一直深信着所有的男人都是坏男人，那她在自己的大脑里面就有这种思想存在着，而且信以为真，将她所说的话去付诸实践。就是前几次当她心情不开心的时候，她的爱人就来安慰她，可惜她每次都脱口而出这么一句话：你不爱我，都不关心我，全天下的男人都很坏。然后发生什么事了呢？就吵架了呗。这样子，她的爱人就像她所说的那样是坏男人了，她的话就得到了证实。
那她现在的这位爱人呢？也会像这样吧。除非呢？她的爱人能够有着包容的心，而且不被她所说的话所激怒，而且能够坐下来谈心，告诉她，你的愤怒不是因为我，而是因为你所说的话你认为是真的，全天下没有坏男人，但是我会做到和其他人不一样的。但是你要相信我，不要把我当作一个坏男人来看待。
好的，故事的结局就到这里了。这个故事是我好久之前不知道在哪个学心理学的地方看来的。但是不重要，大家看的懂，能够理解才是重要的。
我们的大脑有两个“我”，一个是小我，一个是真我。很多时候是我们的小我控制着我们。但是我们可以去激发我们的真我，让他重现江湖。
怎么做呢？当你面对困难或者面对问题的时候或者有着消极情绪出现的时候，可以自我暗示：我已经可以完全控制我自己了。不能单纯的只是念，而且想象自己君临填下，控制九州之雄伟的场景。去体会自己没有被大脑奴隶的场景。你会清楚地感觉到新的思想涌进你的大脑，你会发现曾经看起来难以逾越的困难已经变得容易很多。这时候你就是你大脑的主人了，而不是“奴隶”。
当你感到被激怒时，马上就要大发雷霆的时候，对自己默念“你应当坚持自我！”这个时候，你马上就能冷静下来。对于心智已经发展完备的人来说，没有什么事值得他们大动肝火。如果你感到烦恼和愤怒，坚守你的“自我”，并且想方设法超然于自己的感情之上。
牢记“真正的自我”从不惧怕任何事情，虽然一开始练习的时候可能会有困难，但是请坚持下去，你会发现那个脱胎换骨后的你和现在的你不一样了，能够略带微笑的生活。🤓🤓
