暑假放假回来，我发现突然自己已经步入了手机癌晚期。

本来准备早起去图书馆好好学习的，坐下之后想一边听歌一边学习，然后带来了QQ音乐，“哎，陈奕迅出新歌了哎，好好听哦，去微博上看看有没有视频吧······”，然后，一上午就过去了。

本来打开六级题，准备做英语的我，看了两道题，发现有单词不认识，接着打开了手机去查单词，查着查着，就变成了查QQ，查微信，查微博，英语没学到，还被关晓彤和鹿晗弄了个“甜蜜暴击”。

每天都朋友圈看到什么要早起要早睡的文章的时候，都会默默的下定决心，“今天一定要11点上床，11点睡觉！”带着手机上床之后，就开始不停的刷淘宝，“咦，这个好好看哦”“哇，这家店便宜！”刷着刷着，1点了·····好好的Flag说倒就倒了。

是不是这样类似的情况日复一日，年复一年的发生着？本来手机是为方便我们的生活，但是我们却吃饭时看手机，上厕所看手机、走路时看手机、没有一刻不在看手机的，一天天的变成了手机的奴隶，被手机绑架的，不止我们的时间，还有那本应该缤纷多彩的生活和光芒万丈的成功。

很多读者都在和我讲，“小姐姐，我这次考证又没过。”“小姐姐，我很想刷题，可是懒癌晚期怎么办呢？”相信很多宝宝也采纳过下面的壁纸或者头像

但是发现最后并没有什么卵用。凯凯王和youli峰峰也救不了手机癌晚期的你。

下面呢，我就给大家分享几个我使用的治疗手机癌晚期的好办法。

1 上自习的时候不带手机

这个是最简单最直接的方法，平时的时候上学上班可能会有很多的联系和通知，手机是一个必须品，不得不带，但是在上自习的时候，大家可以把手机放在家里或者宿舍里。有的人患有“手机依赖症”觉得一秒钟看不到自己的手机，就会焦虑不安、坐立难安。这样更需要我们去克服，可以从一个小时自习不带手机开始做起，然后不断的延长这个时间，慢慢的，你就会发现，其实你我并没有那么重要，消失一个下午或者一个晚上，地球仍然转的好好的。

2 能在电脑上浏览的APP不在手机上看，关闭所有APP的推送

现在的APP市场琳琅满目，各种好用好玩有创意的APP层出不穷，但是这些APP无形中在消耗着我们的能量，浪费着我们的时间。我们可以有意识的去卸载一些不是必须使用的APP，如知乎、简书，这些APP虽然会推送一些干货，但是都是可以通过电脑去看的，我们可以每天抽出一个或者半个小时，用电脑去看知乎或者简书上的内容。淘宝、爱奇艺、腾讯视频也是一样，可以在电脑上去进行，从而减少自己刷手机的时间。

最应该卸掉的，当属微博！

微博虽然是现在传播速度最快的媒介，但是，微博一刷根本就停不下来，但是仔细想想在微博上看到的那些八卦娱乐新闻，其实和自己的生活隔着十万八千里，刷一百遍鹿晗哥哥的视频，我们也变不成关晓彤。还不如抽出刷微博的时间，好好充实自己，打扮自己，说不定出门就遇见男神了。

有人说，不行啊，微博上有很多新闻啊，我要看新闻的！相信我，每天的新闻，回去刷刷人民网，啥都知道了。

对于那些不能删除卸载的APP，务必把这些APP的推送通知关掉。

3取消朋友圈更新的小红点显示，把朋友圈里一下不太重要的人屏蔽

其实如果大家能做到不刷朋友圈是最好的选择，我的舍友，三年不刷朋友圈不刷QQ空间，我可以说是很佩服了。但是对于大部分人，朋友圈是一种社交方式，很难做到完全从朋友圈里脱身，但是我们可以控制刷朋友圈的时间，列表了上千好友，大部分都是交情不是很深的人，我们可以有意识的屏蔽一些对自己不重要的人，喜欢刷屏发一些乱七八糟东西的人。当然了，还有微商！

对那些看见小红点就想戳进去的人，可以取消朋友圈的小红点显示，可以有效的减少我们停留在朋友圈的时间。

4 能用纸笔完成的事情，绝不用手机

手机的便捷性也是我们过分依赖手机的一个原因。备忘录、记单词、记账、定时提醒，这些功能确实非常方便，但是对于重度手机癌晚期患者，我的建议是一律用纸笔代替。

卸了锤子便签，所有的读书笔记都手写；就像纸质书一样，纸质版的笔记同样是不能替代的，在大学里我嫌弃自己的字丑，很少去记笔记，都是上课的时候带着电脑，用WORD或者one note，虽然打字的速度快，但是却缺少了自己在纸笔接触之间的那份思考。用纸笔做笔记，可以随时删改、增添、补充，作图、标注重点难点也更加方便。

卸了印象笔记，不然你的TO DO LIST可能就只能永远的停留在印象笔记中，再也打不上√了。

这是我六月份的代办事项，到现在也静静的躺在印象笔记里，还没有做完。

我建议大家可以把这些代办事项写在纸上，然后去做，做完了之后划掉这件事的时候，内心特爽，成就感满满的，大家可以专门用一个漂亮的可以随身携带的小本子随时记下自己需要完成的事情，每周完成之后呢，可以给自己一个小奖励，可以是一顿火锅，可以是一件垂涎已久的衣服，通过奖励的方式督促自己去坚持做计划然后完成。

卸了百词斩和扇贝单词。回归最原始的背单词方法，想想你高中的3500个单词，没有这些APP，不也是顺顺利利、牢牢固固的背下来了嘛？一书在手，天下单词全有！查单词这件事也是尽量不要用手机，有Kindle的宝宝，可以随身带着Kindle去查单词，当然了前提是，Kindle里不能有各种各样的小说。不然，单词背不了几个，小说倒是看了不少。

对于手机癌晚期的治疗办法，很多人也给出了一些比较极端的方法，比如一把锤子

再比如换成这个

最后呢，想说的是，不管哪一种治疗手机癌晚期的方法，都需要我们强大的自控力去坚持，连手机都控制不了，还怎么控制自己的人生呢？科技的发展本就应该去改善我们的生活，而不是被手机束缚住双手和头脑。

如果大家有好的治疗手机癌晚期的好方法，欢迎在留言里分享啊~