最近由于各种原因没有去上班，一天的大部分时间都是在刷微博、刷微信、逛淘宝…这一系列活动中度过的，我并没有因闲暇的时光感到轻松，反而觉得脑子时时是紧绷的，甚至比上班的时候更累。但是当我离开手机时会觉得如释负重。
随着社会的进步，信息化正在慢慢的改变着人们的生活方式，我相信很多人都跟我一样闲暇的时光都被网络占据了，网络不断地分散着我们的注意力，或者还有很多事情，让我们没法过专注的工作、生活，而专注带给人类的价值必须引起注意 !
首先，现如今有三类人容易成为人生赢家：高级科技工人、超级明星、所有者，在这样的经济形势下，成为赢家的关键是拥有两种能力：迅速掌握复杂事物的能力、迅速达到精英水平的能力，如何才能拥有这两种能力呢？ 深度工作
什么是深度工作呢？
生活中有很多人每天工作都特别忙，有时候忙的饭都顾不上吃，甚至有的加班到十一二点，可是成绩却不显著，这是深度工作吗？微软公司对于员工上班时间采用的是“工作任意小时”是让员工在最佳的时间工作，工作效率很高，每一个员工都对自己工作有一个把握，
工作完成的当然很出色，这种时间管理更加轻松和聪明。不难看出，深度工作必定是高效的，是专注的，是在无干扰的状态下专注的进行的职业活动，会让个人的认知能力达到极限，它能创造性新价值，提升技能。
深度工作是一种现代生活必备的能力，我们该如何获取这种能力呢？
环境。必须给自己创造一个没有干扰的环境，日常工作、学习中存在这样的状况手里头的事情做着做着就去刷刷朋友圈、吃点东西、喝口水等等，现在你就要杜绝这类事情，给自己一个具体的时间段，之前处理掉所有事情，只有关注手中事。
培养习惯—双峰哲学。把自己的时间分段，一部分用来浮浅工作，比如回复电子邮件那些机械性工作，一部分用于深度工作，关注点在极端重要的事情上。
训练高度集中的注意力。克服自己分心的欲望，抵抗诱惑，尽量让自己摆脱网络；冥想，放空自己，注意力在呼吸上，看自己能不分心多久，当分心时又把它拉回来，这样不断地练习，有利于提高自己的注意力。
远离社交媒体。选择高质量的替代活动。
毕业后你有多久没有安静下来，专注的去看一本书、去做一件事了，你已经忘了那是一种什么感觉了吧。
