《摔跤吧，爸爸》目前是各大影院最热卖的作品，没有华丽的场景制作，没有狗血的剧情，有的是改变家庭，改变整个民族精神力量的状态，也让我们学习如何能从默默无闻走向成功领奖台。
1、找对教练
吉塔和巴比塔的幸运之处在于有曾经是国家级摔跤运动员的父亲做自己的教练，当父亲发现她们有摔跤的潜质后，从体能、心理状态、饮食，甚至着装和发型等全方位的训练她们，每天早上5点晨跑，体能训练，沙坑摔跤，找自己的侄子做陪练等等，把两个女孩都送到了国家级摔跤运动队。
父母是孩子成长最重要的教练，父母的一言一行都影响着孩子的成长。即使作为父母的你们资质平平，没有特长，你的思路，想法，语言会让孩子对这个世界的认知产生强大的影响力。不要认为你们一些表露出来的胆怯，自卑，嫉妒，抱怨，孩子不会感受到，即使是牙牙学语的孩童，也会模仿父母的语言表达，感受到父母的情绪。
有些父母可能认为让孩子尽早的去早教机构，去学习各种兴趣班就是培养孩子的最好的方式，但是父母是孩子最好的启蒙老师。原生家庭对孩子未来的成长成才影响非常大。你现在就是你子女的原生家庭。孩子是父母基因的结合体，当他在小的时候，安全感和归属感都会比较弱，通过模仿父母的言行举止，来和父母连接，寻找内在的安全感和归属感。
现在有很多的课程，以各种各样的形式可以手把手的当你的教练，在职场上，我们可以找到职场教练，如果你觉得自己的上级水平不够高，还可以在外部机构找到合适的培训师。有一种最快速成长的办法，就是直接找到那些水平比你高很多的人，向他们求教并接受培训，投资自己永远是最值得的事情。不要盲目的去接受第三手和第四手的信息。
2、用对方法
吉塔在国家队训练时，因为进入了相对舒适，没有人天天监管的环境，于是在国际比赛屡战屡败。对技能的培训，讲究循序渐进，也需要长时间的坚持，量变引起质变，每天不间断的练习才会让自己保持最佳状态。吉塔的放松和对教练的信任，认为父亲训练方式已过时的做法让自己陷入比赛低迷，教练让她练习短板--防守，而放弃了自己的长板--进攻，她明白了父亲的良苦用心。在国际比赛上，吉塔用父亲的指导方法，终于获得了金牌，实现了父亲多年的梦想，也彻底的改变了自己的命运。
随着各种形式的线上课程增加，能在各种课程中找到适合自己的教练，真正建立自己的知识体系，也是一门技术，口碑相传的东西，不一定适用于你，找一些志同道合的朋友，分享总结，找到适合自己的知识树。
很多职场中人虽然不用像运动员一样，用重复的肢体动作来精进自己的技能，但是思维意识的差异，会让每个人做事情结果的差异很大。比如在工作中，我们需要通过复盘来总结得失经验。通过思考和行动力促进下一次做出更快更精准的判断。
并不是在一件事上工作10小时的人比只工作5小时的人完成效果更好，而是你是否在做事的过程中打通自己的思路和能力，事情可以是重复的，但在重复过程中你的能力是增长的，而不是简单的重复。
3、注意力聚焦
正如李笑来老说所说，要把注意力聚焦在自己身上。吉塔和巴比塔获得奖牌的秘诀和注意力聚焦的训练无不相关，台上一分钟，台下十年功，这在很多体育竞技项目或者表演都可以体现，有一次在游轮旅行途中，中午午餐时在多功能厅看到正在训练的十几个年轻人正在做一些基本功训练，除了常规的热身，还有高难度的吊环等杂记动作，每一招一式都超级认真，而当天晚上我们看的那场表演，正好是这些演员，整场的演出，其实高难度的动作不是很多，但是画面感极其美丽，让我想到每一个我们看到的美丽剪影的背后，都有他们无限的努力和精进在里面。
你的积累，你时间的复利，你在同一个动作比别人的扎实和精进，都会像蝴蝶效应一样，给你的未来带来不一样的效果，也许在正确的方法基础上，你需要做的就是多一点点耐心和勇气。
