感到生活痛苦无助，自怨自艾时，你可能会责怪社会，责怪他人。也可能会找自身的原因，把错误归咎于自己压力太大，天资不够，运气不好。
但是你很少能想到，一切的不如意都是你自身性格造成的。
有句话说得好，性格决定习惯，习惯决定命运。
今天，咱们就来聊聊这种性格：完美主义。
完美主义不是一个褒义词，相反，这样的性格会害了你的一生，阻碍你的成功。
如果你追求完美，将永远无法感到满足。——列夫托尔斯泰
完美是假命题，给了人们甜美的向往，又无情地逼迫人们吞下苦果。
生活的常态就是不完美，不理想。
所以你追求完美，意味着永远达不到目标，自然就得不到满足，体验一次又一次挫败感。
如果你正经历痛苦和失败，不妨测试一下，你是不是正在受到完美主义的侵蚀。
一 完美主义的病症
完美主义的人，最典型的表现有哪些？
1 半途而废
完美主义的人，想法和做法都是以完美为标准。所以，当你开始做一件事情的时候，脑海里便想象出完美计划，想象出事情成功后的圆满结局，这时候往往劲头很足。
但这种劲头会慢慢减弱，因为任何事情的成功都不是一帆风顺，完美主义忍受不了成功路上的不完美。慢慢地，热情减少，直到放弃，也就是我们常说的三分钟热度。
2 活在以前和未来
完美主义的人，喜欢控制事态发展。但是事情的发展总有不确定性，所以他们把控不了，既然当下的事情已经不完美了，干脆就不愿意做了，选择了逃避。
对于过去的和将来要发生的事情，他们凭借着想象力，总认为可以弥补，可以做的更好。他们只能在想象中满足自己的完美心理。于是，他们总是纠结以前的事情，总是在计划将来会发生的事情。
当下的事情，逼急了才去做，当然不会顺心。于是，他们不停地转换工作环境或者生活方式，以寻求完美。
3 害怕担负责任
完美主义的人，害怕担责任，因为事情一旦做不好，受批评的就是自己。所以，他们尽量不去揽责任，对于不得不负责任的事情上，总是推卸责任。
他们做事的标准很高，自己做的事情自己都不满意，又受不了别人的批评，所以干脆推卸责任。
二 完美主义的解药
要对症下药，就要了病因。
完美主义性格一部分来源于遗传，一部分来源于后天养成。
遗传因素暂且不说，因为改变不了。后天的教养是怎么形成完美主义的呢？
控制欲比较强的家庭，容易养出完美主义的孩子。
家长事事要求孩子做到第一，而孩童时期的第一，通过努力很容易可以得到，长大后进入社会，没有谁会给你设置标准的考题，没有容易得到的第一。
孩子一时间找不到标准，就会事事追求心目中的高标准第一，于是总是得不到满足。
从小不独立的人，也容易完美主义。
父母替他办好所有的事情，他根本不知道，做事情要遇到这么多困难。他总是苛责别人做到最好，而自己没有意识到，世界就是不完美的。
以下三个方法可以帮助完美主义者，克服完美主义毒害，获得快乐和成功。
1 不要极端想象
完美本来就是极端的，所以完美主义者在遇到事情，评价某人的时候，容易钻牛角尖。
要意识到世界不是完美的，也不是那么不堪的，什么事情都是有多面性的，你看到的不一定就是真相。
所以，遇事不要上头，先保持理智，遇事说事就行，总有解决的办法。
2 养成微习惯
为了治疗自己的完美主义，要养成做不完美事情的习惯。
比如，你想当作家，完美主义的人写作三天成不了作家就开始打退堂鼓了，因为他们忍受不了过程中的痛苦和挫折。
那么，要养成每天写作的习惯，不要想着成为作家这件事，只要专注微习惯的养成即可。
3 单一选择
找到自己热爱的东西，一直去做即可，遇到挫折也不要转行。
完美主义并非一无是处，但凡事讲究个平衡，太过完美主义那就弊大于利了。
如果你感觉到很痛苦，并且影响到你的生活，甚至抑郁，那么就必须从思想上做出改变，接受生活的不完美，专注在身边触手可及的事情上。
完美主义的人是一个矛盾体，因为世界就是不完美的，与世界唱反调，纠结的当然是你。
祝你好运！
