#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修14班～静静知青春组叶青 #
20180210（19/60）
【幸福实修目标】(本周目标)
1.一篇外文专业文献
2.准备5月份考试
3.视频课程
【幸福金句】
做儿女的，有责任尽孝道，但是没责任、也没能力扛起父母的悲伤和痛苦。放他们自由吧，这样至少你自己有了自由，有了快乐，而能毫无阻碍地去爱父母，接受他们的一切。这才是真正的孝顺。
【梦境】
无
【觉察日记】
与父母。
早上丁丁还在睡，老妈想着她要去市区，想要带丁丁一起去，怕老公带不了他。进出房间几次想要把丁丁弄起来被我阻止。当时感觉挺生气的：干吗把带孩子当成你的事，我老公是孩子的爸爸，放假一个月了，带下孩子怎么了。因为老妈这样不断地越界导致我们永远长不大！孩子由爸爸带着不是更好吗？唉，虽知是老妈的好意，也是她表达爱的方式，也能看到她内在那个小孩在不断付出后渴望关注的状态，但在长长久久的平常日子中，回应的方式是否带着爱决定着对面亲密关系中的人的感受。在实践过程中发现对亲密关系以为的人反而容易实现非暴力沟通，但在亲密关系中当自己首先出现的是情绪时，当时当下的非暴力沟通就很难了。每次都是后知后觉，像在忏悔录。对我来说更重要的是让内心柔软，去连接到父母与爱。在日常觉知中带着爱去生活。
年末又到父母吵架的高峰，从小都心惊胆战。老妈小年夜请灶神时又被老爸“训斥”了，说是蜡烛熏得厨房黑了。当时心里对老爸有生气不满，觉得老妈可怜，想要说老爸。但当时当下立马意识到自己的身份，父母这么多年都是这样，妈妈难过虽有父亲的原因但也有她自己的功课。我每次的帮忙都在阻碍妈妈成长。于是默默地干自己的事了。后面老妈出去烧纸钱时，我笑着对老爸说：爸，厨房脏点没关系的，擦下就好了。老爸情绪就好了。他明白我也希望家里和谐。一个人的状态真的可以影响到整个家，当我慢慢大了，成为家中的主要核心成人，而不再是一直由爸妈照顾的小女孩时，当我带着尊重与父母在一起，当我守着自己的身份，平和地在这个家里，家就是安宁的。
快到过年，以往每年都是心力交瘁的时候，今年希望多多收到成长的功课！
【问题或困扰 】
