【课题主题】
课程主题《情绪管理—修炼父母的接纳力》
这节课程中我们会与您分享：
【情绪从何而来】
【如何改变情绪】
【 如何理解孩子并接纳孩子的情绪】
【如何面对情绪失控】
【如何与孩子有效沟通】
有好情绪，才有好教育！总是忍不住对孩子发火，控制不住自己的脾气，被情绪牵引？
为啥学了那么多育儿理念和方法，但是真到用的时候，还是面目狰狞的对待孩子？过后又后悔自责？
✅ 人不是活在豪宅里，而是活在情绪里，管理不好自己的情绪，就很难管理好自己的人生，更无法对孩子进行好的教育！
以上为我在宝宝幼儿园参加的主题讲座，但事实上因为工作的关系只听了不到一分钟就急忙离场了。之后没有听到这个讲座有些遗憾，所有今天想对上面讲座的标题以自己的理解来写一些内容，复盘对宝宝情绪的感受和管理。
情绪这个词我真的是领教了，因为情绪是我们出生第一天起就时时刻刻伴随着我们一起成长的，现在的我已经从在妈妈怀里发脾气的小姑娘长大，结婚成为了我的女儿的妈妈。我的女儿的情绪变化我很在乎，这是我了解她，爱她的桥梁，我在努力懂她，努力成为更好的“朋友、姐妹”。
一 【情绪从何而来】
情绪是我们对事物、事情进行恐惧、探索、理解的过程，这个过程是自我成长、自我修复、与外界发生联系的必不可少的过程。情绪是情感中的一部分，随着我们情感的变化，不断的产生喜、怒、哀、乐、恐惧、害怕、发怒等，这些内容让我们一步一步成长，绘画出人一生长长的情绪美卷。
情绪看起来好复杂，但是它就是我们内心的声音，它让我们自己看到自己面对外在的表现，然后去不断的调整，再调整，直到自己内心舒适。
尤其是幼儿园期间的宝宝们（这里重点说相近年龄的宝宝，我的宝宝刚刚过了四岁生日），她们的世界由家庭走向了外界环境，发生了翻天覆地的变化。
孩子们的情绪从何而来，我用一个词来形容和总结：【接触】。
就是这个词，太合适不过了，以我经常去幼儿园观察到的现象来说的，包括自己的宝宝在和其他宝宝在玩的过程中发现的。
接触这两个词太宽范，我用几句话来表达这个词的具体意义。
在孩子幼小时，每一个生活细节都可能成为蕴含重大教育意义的事件。儿童教育中无小事，每一件小事都是大事，都可以扩展为孩子的一个好习惯或坏毛病。
儿童执拗的敏感期，可能来源于秩序感。在构建秩序感这一特殊品质时，儿童的过分需求常常被认为是任性和胡闹。但我们认为，用执拗这一概念来得更准确些。儿童在这一时期常常难以变通，有时会达到难以理喻的地步。我们并不知道它的真正原因，但我们确切知道，儿童的心理活动一定是有秩序的。
以上的宝宝情绪都来源于接触，她在学习，在成长，情绪就是这么来的，有好有坏，我们都要正确面对。
二【如何改变情绪】
改变情绪是一件很有挑战的事情，也是我们和宝宝们建立起信任的过程。在我自己的生活中，转移注意力、鼓励宝宝、请求帮助等方法是可以改变宝宝的情绪的。
转移注意力在使用过程中一定要巧妙、灵活的运用。通过判断宝宝的语言表达和语气的变化来通过一个有吸引力的事物或者是游戏等将宝宝暂时转移注意力。这样做的好处是给宝宝一些时间，然后让她再去回到之前的事情中，她可能会有一些新的变化和不一样的理解。更有利于她更好的进去新的状态中。
鼓励宝宝，其实就是大人介入的过程。我们和宝宝一起做，以宝宝为主，我们辅助，不断的鼓励宝宝去接受新的事物或者碰到挫折时不会那么失落，这样的话宝宝的情绪可以慢慢平静下来。
请求帮助是对于自己无法改变宝宝情绪时，可以找有经验的人来帮助我们，这样我们也可以学到更多的关于宝宝情绪的知识。
三【 如何理解孩子并接纳孩子的情绪】
我们一定要把“爱”放在第一位，因为爱她，我们才更要理解孩子，并且不断学习接纳孩子情绪的过程。
孩子的任何情绪都是有原因的，她不会随便发脾气的，有可能是来源于她想起来不开心的事情，或者那件事情让她感觉不好，恐惧等，她都会出现大叫、哭、对别人不友好的情绪。
这个时候我们绝对不能把自己陷入孩子的情绪中，这是最大的忌讳了。如果你出现了这样的情况，请你尽快远离现场，等冷静好了再来孩子这里。我们不要把自己产生的情绪再次带去孩子的情绪中。这种情况下，两个不理智的人只会有坏结果，伤害对方，没有任何益处。
等我们准备好了迎接孩子的情绪，我们就要去换位思考，多在宝宝身边倾听她的一切，不要说太多的话，因为她现在根本听不进去。直到她通过哭等方式发泄完后，她才能恢复正常思维，所以如何理解和接纳孩子的情绪，唯有“爱”可以让我们慢慢了解孩子，让孩子也同时感受到你的爱和安全感。
四【如何面对情绪失控】
我的宝宝有很多情绪失控的时候，我个人也有自己做的不到位的时候，但自从自己自我反省和不断的学习之后，我慢慢行动起来，效果还不错。
首先，大人一定要能接受孩子的情绪失控，不要有任何的在外面是怕别人看到不好意思的这种感觉，这种感觉要从此抛掉。它对我们孩子的失控没有任何益处，只会让大人也失控。
其次，立刻抱起她找一个隐蔽的地方或者人少的地方以便于大人来更好的控制局面。
最后，一直陪在她身边，看孩子的反应、如果她想哭，想闹，就让她尽情的哭闹吧，她需要一个过程来释放自己内心深处的各种恐惧、愤怒等情绪。
所以，对孩子的爱表达方式有很多，一定要耐心的爱她，她才会更健康，更自信。
五 【如何与孩子有效沟通】
在这一点上，我的理解为一定要真诚的就事论事。和孩子沟通时，是我们和孩子的交流过程，很重要。
首先，要提前问孩子愿意一起聊聊天吗？如果她愿意的话，就表明她愿意敞开心扉说话了。如果不愿意，就可以暂时不去沟通。
其次，在愿意沟通的情况下，一定要给孩子一个轻松的感觉和环境，让她感觉很舒服，然后由情境慢慢带入。
再次，就事论事，具体说事，委婉的表达你的话题、问题，适当时候可以加入动作、表情等，给于孩子安全感，有效沟通，完成你自己要和孩子说的事。
最后，等待孩子的反馈，一起完成。
六【认识情绪，爱与自由】
最后这个点是自己对情绪这一主题的总结。我真的好爱我的宝宝，虽然她的情绪多变万化，就像晴雨表一样，但爱她没理由。
每每看到我的四岁女儿发脾气时，我就在想我自己是孩子时发脾气时我的妈妈是什么反应，但次次我都很感动这样的情景。因为我的妈妈面对我的每次不管是乱发脾气或者是恐惧、害怕等等引起的不好情绪时，我的妈妈总是温柔的陪伴在我身边，并且抚摸我的头安慰我。
面对自己的女儿时，不管她再怎么大哭、大闹，我选择了拥抱我的女儿。我的女儿靠在我的肩膀上之后会哭的更厉害，嚎啕大哭，最后哭的不想哭了，她会主动抱住我，抱的我紧紧的。
那个时候我知道她感受到我对她的爱，她知道我并没有离开她，这就够了。（当然大家不要把我想的太美好了，我自己也有被宝宝情绪带进去的时候，那个时候自己火气也会变的很大。）女儿的成长是对我的检验，女儿的成长也让自己反思自己，不断迭代自己，成为更好的自己，女儿更好的朋友。
情绪不怕，看自己怎么看待这个情绪，我们要不断的练习自己的耐心和对孩子情绪管理的方法，让爱先行，给我们的宝宝更多的空间和自由，让她们不断认识情绪，思考情绪，更好的管理情绪，与情绪做朋友。
