我发现现在人的生活节奏随着社会进步变得太快了，尤其是生活在大城市的人！这样竞争激烈的环境之下，人们不得不变得异常努力，用透支身体来换取时间，以期能更快的获得成功！这是大家都明白的规则。而朋友圈里、新闻里，因为身体透支得脑中风和猝死的人并不鲜见。其中明星不少，年轻人也不少。可是大家除了继续努力加班，心里抱着侥幸心理希望自己不要中枪之外，还能怎么样呢？我告诉你，这是大多数人的做法！而有一部分人已经在做些什么了！他们通过健身来增强自己的体质，以期望自己可以对抗巨大的工作压力，坏的熬夜习惯。确实，我们也看到他们是比一般人更不容易得病。我们可以借鉴！值得一说的是，不要以为你已经开始健身了就可以随意熬夜了！你要知道熬夜是造成脑中风和心源性猝死最大元凶！
高度紧张的我们恨不得24小时都工作，我们的身体已经不能适应这种发展！就像一个公益广告《健康本该如此》里说的一样，现在的许多人都是在用着最贵的面膜，熬着最长的夜！办了健身卡，放着不用以求心安！最后视频里告诉我们可以选择改变，也可以选择一成不变！是的！我们都知道透支身体，将会有怎样的严重后果找上我们！可是说改变真的很难！
可是我告诉你，说难也难！说不难也不难！一切事物都是有规律可循的！就像人是自然的一份子，就得遵循自然的规律！我们也看到不遵循自然规律的结果就是身体不好了！而我们如果能掌握一些基本规律，我们就能少受一些病痛！我要告诉你们的自然法则就是中医学。不要小瞧中医！它学问大的很！它是一门时间医学！我们知道一年有四季，也叫四时，有24个节气，农作物的春播秋种还要以节气为依据的！这就是顺应自然！而我们也要如此日出而作，日落而息。这是最好的养生方法！足以寿终正寝的方法！可是，现在已经不能满足工作需求。但我们也要保证我们的冬是收藏的！这是什么意思？一年有四时，一天也有四时，春季播种、夏季生长、秋季收获、冬季收藏！一个季节对应六个小时！
冬季对应六个小时，是从晚上21点到凌晨3点的！这个时间是收藏的！用以排毒的时间，21~23点是三焦经，24~1点是胆，1~3点是肝，只有入睡了才能排毒，很重要！只有6小时！我们可以把没有做完的工作拿到早上来做，精力还充沛，何乐而不为？起床之后，做做简单的运动，出出汗，帮助进一步排毒，也是不错的！不用追求过于健美的外形，适可而止就行！
一定要保证这六小时是在睡眠中的！这样你才可以能量满满！加油！技多不压身！学点养生的知识绝对没有坏处！
