Day3
1.今天，你有否觉察你的动态变化？压力态还是安全态？3691758241(顺向是安全态，反之是压力态），回忆今天具体的经历，然后，你有否觉察到自己的情绪变化？你有否调节自己的情绪迁善呢？
今天，我觉察到我的动态是顺向是安全态，早上6左右公司同有两件事没处理好，如果是平时我会发皮气会报怨，但是今天我没有发皮气而是引导。晚上监时开了管理层会议，以早上的事为例子引导管理的人怎样处理事情，我觉察到我自己情绪能被我自己控制了真的是太棒了。·
2.今天，你有否觉察自己的沟通模式是有规律的？比如三号、八号沟通直接结果，不是很有耐心，讲话也快？二号沟通总是先观察等待别人的需要，以使自己的沟通令对方感到有爱有帮助？九号沟通总是先等待别人的观点、立场，然后，再附和别人的立场，以使得自己和他人关系好好？留意你的沟通模式，会不会也带给了你烦恼？而你，有否意识到做一点点的改变，以使得你的沟通更圆满？
今天我觉察自己的沟通模式是有规律的，我是八号沟通直接结果，说话快直接没有耐心，因为我的没有耐心，少玲听，这样很能听进意见，我愿一点点的改变，让自己的沟更圆满。通
3.找一个你这三天，你最亲近的人，跟他聊聊你这三天的觉察和变化，听听对方的反馈，而这些反馈，有否帮助到你在人际关系上更加圆融？
我的身边的人多说我这三天的变化，说我说话温柔了，也多听见意了，有帮助主管和陈部在人际关系更圆融
/品 2017 11 22
