169/200晨间记录（190115）

第169天打卡，一天过得还行，晚上娱乐一下，时间还需再紧凑些，注意截止时间~

一时间管理

1 昨日完成10件

2 早睡早起打卡

图片发自简书App

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二  塑身

1 饮食适量~~第6天心理减肥完成

2 喝水6杯

3 运动如图，爬楼14层，踢毽子300个

4 按揉肩颈共3次（第14天）

三  美容

牙线、洁面器、小棕瓶22，  用按摩棒14~

30天打造完美肌肤

四 整理

1 基础卫生（洗衣服等）

五  听（或看）书

整理课2节

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