15年9月，我因为一时冲动，揣着3000元积蓄从上海辞职到成都去做了个自由写作者。刚开始是给一家不具名的文化传播公司写栏目剧，但是看着自己写的一篇篇剧本梗概被退回来，开始产生了严重的自我怀疑。当时我安慰自己说，可能是不喜欢的缘故，不喜欢的事情是无论怎么努力也是做不好的。于是放弃写栏目剧，开始写自己比较喜欢的小说。当时我身上还有不足2000块，我算了算，吃住下来还能支撑两个月，我打算在这两个月时间里完成一部10万字的长篇小说，当时我下定决心，必须在身上的钱用完之前完成，如果一切顺利的话，下一年就可以出版。
人一旦下定了决心，心上就充满了劲头，即使前方对他来说是一场凶多吉少的冒险，他也一定会义无反顾。当时我就是这么一个状态，白天写，晚上想第二天要写的内容，经常因为思想兴奋过度而彻夜不眠，即使能睡着，睡眠质量也非常得差，虽然感觉是睡着了，但是还能感受到周围的动静，第二天起来，精神恍惚，脑袋仿似大沙漠般干涩，当时除了硬着头皮写作，什么也不想干，胡子不刮，澡也不洗，几乎不和任何外人联系，吃饭也懒得出门，只在早上出去买几个馒头包子，闭在屋里吃上一天。为了为写作振奋些精神，我开始大量抽烟，每天两包，封闭的屋子里永远乌烟瘴气。这种状态当时成为了一种习惯。后来跟我妈打电话，她从声音中听出来我好像有什么不对劲，并要求我给她开视频。视频开了，然后我妈哭了。她叫着我的小名问我这是怎么了，接着就开始哭着哀求我回家。我当时感觉她矫情，她总是对我不放心，总是盼着我回到那个鸟不拉屎的小农村去过一种毫无意义的生活。我把视频关掉，用双手抱住头，疯狂地把好久没有剪过的头发弄得乱七八糟。这种生活简直生不如死，有好几次在凌晨两三点的时候独自转悠在穿过玉林路的护城河边，在昏暗的灯光下，我不止一次有想跳下河去一了百了的念头，但最终我控制住了自己。生活还得继续下去。
当时我知道自己肯定是得了抑郁症，并且还知道得这种病症得患者有高达17%的自杀率。
经过两个月的痛苦煎熬，我终于完成了那部小说，当我敲下最后一段中最后一个句号的时候，整个世界的光明仿佛都笼罩在了我的心头。然后我迫不及待的从头到尾读上一边，可还没读五分钟，我就受不了再也读不下去了。这写的是什么东西？“这写的它妈是什么东西！”我禁不住大叫了几声。我压制住自己心头的暴躁，继续往下读，结果是越读越绝望。“这两个月我就弄出来个这么个屎都不如的东西？”我一遍又一遍地自问。我把燃烧着的香烟揉碎，掌心被烙了块血痕。这个时候我再也控制不住自己了，站起来举起电脑摔到了地上，一次又一次，直到它变成一片片再也没有任何用处的碎片。当时是夜里十二点多，我想清醒清醒，而这种清醒，我却想通过自残来完成。我出门一口气跑到了护城河边，停都没听，什么也没有想，径直就跳了下去。冰冷的河水将我淹没，我喝了几口苦涩的河水后，出于本能地游上了水面。我仰泳在这条古老的护城河中，看着天山的星光点点，月亮又大又圆，脑子里迅速而无比清醒地飘过一件件往事，任凭眼泪肆意流淌。不知游了多久，头抵住了岸，我从岸上爬了上来，走在街道上看到一家茶馆的LED显示屏上流过一个日期：2015年10月16日，我盯着这个日期一动不动，在心中有一股暗涌翻动，这个日期触动了一块拥塞在我心底的石头，因为那天是我的生日。我25岁了。
回到住处，我冲了个热水澡，把全身上下洗得干干净净，刮刮胡子，躺在松软的床上感到轻松无比，把被子一蒙，很快就进入了梦乡，这是两个多月以来，我第一次享受睡眠。这场安稳的睡眠，是我送给自己最宝贵的生日礼物。当我从美美的梦境中醒来，手机显示有十来个未接电话，都是我妈打来的。我给她打过去，还没等她说话，我就抢先说了一句：妈，我要回家了。
在老家待了一个星期后，带着些许希望我再次奔赴上海。抑郁症并没有那么容易被打败，回到上海后，我又开始了上班族的生活，抑郁症不知不觉的在我的生活中再次发作。和上次不同的是，这一次我想抗争，并打算一举将其驯服，而不是在它的淫威下就范。我在网上搜集到一切能搜集到得关于抑郁症的资料，并根据这些资料制定了详细的攻击战术。第一，我开始有规律的锻炼，每天下班我不再是回到住处胡思乱想，而是直奔健身房，进行有节奏的慢跑和拳击以及举重训练，不到三个月，我就由原来弱不禁风的竹竿儿练出了六块腹肌，这个形象的改变，使我的生活充满了自信，这也为我第二个战术做好了硬件准备。我的第二个战术是参加兴趣聚会，我重新捡起了在大学时候一度玩过的吉他，并加入了上海的豆瓣吉他小组，在周末聚会和大家一块玩耍交流，不久我还和小组中的一个漂亮女孩组建了一个民谣组合，如你所想，这个女孩后来成为了我女朋友，而在马上要到来的9月29日，她就要成为我的妻子了。我当时还制定了第三个计划，就是每个月至少出去旅行一次，让自己走出去，接触一下更广阔的世界，现在一年马上要过去了，三山五岳都已经登过，上海周边的各种古镇小城也都曾不止一遍地涉足。现在我的生活充满了干劲和盼头，抑郁症已经被我彻底驯服，它再也无法控制我的生活。
总结一下，我之所以能战胜抑郁症，除了我自己的努力之外，更离不开家人和朋友的理解，如果生活中的你也正在被该死的抑郁症困扰着，不妨试一下我的这三个战术，但是首先，你必须得具有改变的勇气和决心，否则你就连试一试的力气都没有。
