01. 沉迷游戏
虽然在外人看来，我总是一副乖乖女的形象，看起来听家长和老师的话、好好学习。其实我也曾经是个网瘾少女，从早上起来到晚上睡觉前，都尽可能的坐在电脑前打游戏，痴狂到了极致。
后来回想起那段时光，思考为什么自己每天要画那么多时间在游戏上？终极目标还是一种赢得他人的快感。为了得到这种快感，我需要足够强大：顶级的装备，预判意识，灵活的操作，和队友搭配的默契…所有这些都是需要不断练习，花费大量时间投入的。
那么为什么一定要为了这一点快感而耗费大量的时间呢？大概由于还是学生时代的我，没有什么社会地位，在校园里万众瞩目的都是那些学习好天天被老师表扬的。对于学习普通，每天默默无闻的我，从哪能过得成就感呢？可能只有在游戏里不断升级，攻克各种难的副本，和玩家PK后的升级吧。
可是，玩游戏终究不能替代生活，你总得回到这个社会上，踏实做事，养活自己。所以在升学那一年，我决定开始好好学习。
02. 将生活构建成游戏世界
游戏之所以那么吸引人，是因为开发者运用了许多心理学知识，利用这些心理，吸引玩家，抓住玩家。
于是我就想，是否可以让学习变得跟游戏一样。这样可以让许多迫不得已的事情变得有趣起来，让每天解决负担的心情变成享受这一过程呢。
03. 设立一个主线任务
网游中通常都有一个主线任务，需要跟着后面一点一点地完成，难度逐渐提升，升级也会越来越困难。
那么在生活中，你就可以给自己设置一个主线任务。对于面临升学的初高中生，你的主线任务就是好好学习，时限是一年，根据目标任务往回反推，比如我想考600分，那么根据现在的情况，每个月应该有多少分的增长，分配到每个学科应该有怎样的提升，分配的每天都应该做些什么。等一个月过去，再根据你的月任务目标来检查自己的完成情况，从而调整下一个任务的完成策略。对于职场人士，想想五年后你想达到什么样的高度，倒推到三年，再到一年，你需要学习什么样的技能，你想要的核心竞争力是什么？这个核心竞争力就是主线任务，同样需要一步步拆解。
关键词：目标倒推法
03. 偶尔需要点支线任务放放松
除了主线任务，网游中还会有许多支线任务，可以用来放松心情，混混经验，还有一些生活技能，可以用来赚点金币。
回到生活中，其实也是如此。斜杠青年、一专多才、T字型人才，指的就是一个人除核心竞争力之外还拥有许多技能与爱好，并且这些爱好也都是达到能够赚些零用钱的程度。所以在设定完主线任务之后，也给自己增添点支线任务吧，比如我把写作当做业余爱好，同样也给自己添加了任务，比如参加21天写作训练营，每天写1000字。
04. 副本也有不同难度
在网游世界中，你可以在野外打打怪混经验，也可以下副本打BOSS。但是终极BOSS都是很难打的，不能一上来就去挑战，每次都去挑战每次都失败，就会增加挫败感。
这个大BOSS就好像高考，同学们在攻克这个终极副本之前需要不断的积累经验，升级增强自身属性和换上更高级的装备。所以就需要大量刷题了。但是刷题一定要循序渐进，从简单的开始刷起。这里就涉及到心理学上一个词，心流：如果玩家达到操作技能和游戏难度的平衡时，会沉浸在游戏之中的这种体验叫心流。这里的关键就在于难度平衡，如果题目难度刚好和你匹配，总能做对题的时候，你就会享受这个过程，心无旁骛地学上一个下午。学编程先从简单的小程序开始，学画画先从基础的图形开始，学写作先从500字再到1000字再到1500，都是这个道理。
关键词：难度递增法
05. 构建你的奖励系统
奖励系统简直就是游戏的最大乐趣之一，打完BOSS爆装备的那种喜悦，开宝箱的那种期待，都是对你努力的一种回馈。努力就能有收获的这种体验太美妙了。
可是生活中，哪有那么多奖励呢？
对于学生来说，如果你能幸运地遇到一位好老师，她以鼓励式的教育而非打压式教育为主的话，一定要多跟她接触。对于课外班或者大学生这种座位不固定的学生来说，一定要尽量选择坐第一排，因为这里你可以随时和老师进行互动，得到老师的反馈，而反馈就是一种很好的激励。
然而，对于没有老师再来鼓励的人来说，怎么才能获得奖励呢？你有没有发现，生活中许多事情，投入了都看不到回报，或者收获甚微，久而久之就坚持不下去而放弃了呢？
在这里给大家推荐一个app，playtask。你可以在里面设置任务，及其能够获得的成就点数。在欲望商店中设置你想做的事情。比如我想买条裙子，需要185元，于是我在欲望商店中设置这条欲望配上185个成就点。于是我就根据我的之前设立的主线和支线任务来分配成就点，每学习一小时英语获得5成就点，每写1000字文章获得10成就点，早睡早起各获得3成就点，看书半小时获得5成就点，健身获得5成就点。这样每天通过完成任务积累成就点，达到目标的时候就可以用于兑换欲望商店里的物品了，为了买一条新裙子我这几天可是每时每刻都想完成任务呢！同时欲望商店还可以帮你改正一些不好的习惯，比如玩手机半小时耗费5个成就点，吃垃圾食品耗费10个成就点，这样一来，为了我的新衣服，我只能省着点玩手机啦。
关键词：奖励机制
06. 来几个小伙伴一起组队吧
网游里的社交系统也是一大玩点。自己单刷副本打不过的时候可以组队一起配合着来；自己一个人无聊的时候，和工会的小伙伴聊聊天；成长缓慢的时候，建立师徒关系跟着师父后面混。无论现实社会还是虚拟世界，社交都是必不可少的。
学生时代，经常会有一些学习小组，大家一起自习，一同讨论问题，你不会的我来解答，我不会的问问他，他提出的问题可能正好是我没注意到的。组队一起学习总能有意想不到的收获。
现在社交网络发达，有许多线上社群，比如趁早和行动派。我这次就是参加了21天写作训练营，在自己坚持不下去的时候，看着群里小伙伴每天高质量的输出，咬咬牙就继续写下去了。同时还有手帐打卡群，练字打卡群。大家在一起互相监督，一起讨论共同感兴趣的话题，让追求梦想的路上并不孤单。
关键词：共享学习
最后，其实相比于玩游戏，学习还是要累的多，想达到学习上瘾的境界更是难上加难，主要还是看你能否调整好心态，以一种轻松的心情来面对困难和挑战。希望我们都能为自己的追求努力奋斗，但行好事，莫问前程，共勉。
