周四,关于情绪与心态

最近心态有改观

和母上视频时,对方明显表达了我的变化,更开朗,阳光向趋势

听这话还是挺沾沾自喜的,自觉心态改得快且全,遇上事还是漏洞百出

1.偏见

依旧是缺乏对偏见的认识:对某个人的偏见会让我对相关事件偏见,随之产生过激反应,不客气的情绪马上表露,行为也反应过度

仍需自问,从客观和主观来自问,一方面不好,另一方面也不好么,自问自己是否偏概全

2.思考

缺少思考:为什么?

偏见的产生很多时候是经不起分析的,多想,深思是可以在一定程度识别出偏见,这就需要多思考,想一想为什么?

在一个框定环境(也书一定条件的前提) ,接触的人,想一想她的说话方式,做事方式,为什么问,为什么做,这都是用来参与圈子所用的利器,帮主快速构建框架,所用

仍需从小问题开始,多想一下为什么?

3.态度

在对情绪能有正确表达前,很多冲动性情绪都会让情况恶化,恶化的内容往往是不满和愤怒的态度,维持好一个好态度,不至于让情况难以挽回

态度表达第一印象,给自己找一个模板化态度表达方式,不需太讨巧也不需太冷漠,中立不轻易打人脸的操作模式,可以易于维持

给自己设一个态度表达的模板,平稳操作,不轻易变动,易维持,可以在情绪化纠正中避免很多不必要麻烦


石径的一抹红
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