马上就要开学了，相信爸爸妈妈已经为宝宝选好了一个最适合的幼儿园，作为爸爸妈妈你们做好了心理准备了吗？孩子第一次离开父母到一个陌生环境生活，都难免会感到焦虑不安，那爸爸妈妈要怎么缓解自己焦虑的同时又帮助宝宝顺利度过入园焦虑期呢？
入园前的准备工作
1
和宝宝一起准备入园物品
购买入园需要的小书包小被褥时，邀请宝宝参与进来，让宝宝的潜意识里感觉到上幼儿园是自己的事，是长大的表现。如果幼儿园统一发放被褥书包园服，可以在网上购买防水姓名印章，请宝宝挑选印章花色，然后一起在宝宝的个人物品上印上印章，通常宝宝的积极性很高很乐于参与。需要注意一点，姓名印章不要印在很显眼的位置，防止遇到坏人另有企图。
小花生刚报名入园时，老师给发了小书包，并嘱咐我为了防止宝宝不小心尿裤子，要在书包里放备用的小内裤小衣服，能方便及时换洗。如果宝宝有什么特殊的依恋的物品可以放在书包里带到幼儿园，但是只是刚入园前一周可以带，而且老师也不提倡带小玩具去幼儿园。
2
给宝宝介绍幼儿园生活
在和宝宝一起聊天时，可以多跟他讲一些幼儿园相关的事，比如幼儿园有好多小朋友一起做游戏，有好多家里没有的书玩具，老师会教给小朋友唱歌画画等等，总之就是让宝宝对幼儿园产生向往。最好详细的描述出幼儿园的生活，比如妈妈离开后宝宝进了教室要做些什么，吃完饭要做些什么，什么时候可以把宝宝接回家，想要大小便时要及时告诉老师等等。要真实的描述幼儿园生活，不要夸大，避免宝宝上幼儿园后有心理落差产生不安全感。更不要恐吓宝宝，不听话就送幼儿园，这样只会让宝宝感到更加焦虑。
有时间可以带宝宝去幼儿园，让宝宝熟悉一下幼儿园的环境，跟老师聊聊天，避免第一天入园过于陌生。
在家时可以跟宝宝玩扮演游戏，小花生两岁半以后尤其热衷扮演游戏，我们经常一起玩上课游戏。爸爸妈妈可以把幼儿园可能出现的场景都通过扮演游戏向宝宝展示出来，让宝宝更了解幼儿园的生活。
爸爸妈妈也可以提前准备一些有关于幼儿园的绘本，经常跟宝宝一起读绘本也有助于宝宝认识幼儿园。比如《魔法亲亲》、《幼儿园的一天》、《幼儿园里我最棒》、小兔汤姆系列的《汤姆上幼儿园》、《我好担心》、《我爱幼儿园》等等。读完绘本后，爸爸妈妈千万不要跟宝宝说，你看书里的谁谁谁好勇敢，上幼儿园都不哭，我们要向他学习balabala……宝宝大多数情况下喜欢跟他境遇相似的故事，比如《魔法亲亲》中小浣熊对于上学的担心。爸爸妈妈说的过多只会引起宝宝的反感，只需要跟宝宝一起读完绘本，如果宝宝有疑问，给他正面回应就足够了。绘本不是用来教育的工具，它是一种玩具，是维持良好的亲子关系的桥梁。
3
调整宝宝生活作息
为了让宝宝更适应幼儿园的生活，尽量的将宝宝作息调整到与幼儿园作息一致。生活有规律的宝宝更有安全感。如果宝宝的生活作息真的很难调整怎么办呢？也没关系，宝宝到了幼儿园很多小朋友在一起相互影响，再加上老师的帮助很快就能适应幼儿园的作息规律。爸爸妈妈不必太纠结这个问题。小花生入园前我最最担心的是她午睡问题，她从两岁半后不午睡了，小朋友们都在午睡，她不睡怎么办？直到入园前一天她也没任何改变。但是，入园第一天在老师的帮助下她睡着了。后来她也慢慢适应了幼儿园的作息规律。
4
跟宝宝传达正面信息
宝宝入园前，家人之间聊天难免会聊到宝宝上幼儿园的问题，话语间可能传递了出担心焦虑的信息，或者直接跟宝宝表达自己的担心，宝宝听到这些负面信息第一反应就是，原来幼儿园是不让人放心的地方，焦虑情绪自然传递给了宝宝。宝宝是父母的一面镜子，你的焦虑他看在眼里，必然也会产生同样的情绪。所以家庭聊天时，多给孩子传递一些正面信息，尽管你心里有各种担心，但是请选择孩子不在场的时候，把这些情绪分担给其他家人来获取安慰。
另外一个很关键而且要经常做的事就是向孩子表达你的爱。每个人心里都有一个爱的杯子，有时候杯子里的爱满满的，有时候杯子里的爱只剩下一半，有时候杯子空空的。只有杯子经常满满的宝宝才有勇气去探索发现身边的世界，他会感觉周围一切都很安全，即使他杯子空了，他知道去爸爸妈妈那，他们会把爱蓄满，之后他又可以去探索了。所以爸爸妈妈要经常给宝宝蓄满杯子，经常抱抱他，跟他聊他喜欢的话题，跟他一起游戏，给他做好吃的，经常跟他说“我好爱你啊”，“我真为你感到骄傲”，“你对我来说真的很特别”，中国人是不善于表达爱的，但是面对孩子你表达的爱越多，亲子关系就越亲密，孩子就会更快自立。
5
跟老师提前沟通 最好提前联系到宝宝所在班的负责老师，跟他聊聊自己宝宝的性格特点，有什么小癖好，让老师提前熟悉宝宝。也可以通过老师多了解幼儿园的生活规律，好提前告知宝宝。随时跟老师保持沟通没有错。
入园后做什么
1
家长控制好自己的情绪
每到九月份幼儿园门口都会上演一场别离大戏，宝宝们在幼儿园里哭，送园的家长们在幼儿园门外哭，即使是不送园的家长心情也会跟着紧张。小花生入园第一天，我拍了一张她的背影照发给花生爸爸，小小的身影大大的书包，花生爸爸看了也感到难过。去幼儿园路上我一直暗示自己不能把不安的情绪传递给小花生，于是我假装保持镇定，跟她描述着幼儿园的美好，到了幼儿园门口，小花生看到老师走来抱她，第一句话是“老师好”，还处在蒙圈状态的我心放下一半，她怎么这么镇定？而且我之前都紧张的忘记嘱咐她要跟老师问好了。小花生进了幼儿园大门后我害怕看到她哭立刻掉头就走了，心里还是有不舍和难过。前两天的入园小花生并没有什么反应，第三天送园时就开始嚎啕大哭了，但是那时的我已经淡定了许多。有些路必须要孩子自己走，有些坎儿必须要孩子自己过，父母能做的就是背后的支持。
2
跟老师沟通
把宝宝送入幼儿园前两天，家长肯定坐立不安，总是希望随时知道宝宝的消息，可以微信跟老师咨询孩子的情况，也不要过于频繁避免影响老师工作。之后每天放学时可以跟老师交流下宝宝在幼儿园的表现，如果表现的好就多夸赞宝宝，如果可以，就在家人面前大声表扬宝宝，让宝宝也能听见。如果表现不好，千万不要当着宝宝面在家人面前讨论，要好好保护宝宝的自尊心。
3
及时蓄满爱的杯子
幼儿园放学时，爸爸妈妈接到宝宝总会兴奋的忍不住问宝宝今天学了什么呀？有没有哭啊？小朋友对你好不好？老师对你好不好？宝宝已经一整天没见到爸爸妈妈了，他的杯子都快要空了，难道此时不是应该先给宝宝的杯子蓄满爱吗？抱抱他，亲亲他，对他说“我今天太想你了”，先表达自己的思念，宝宝也会跟你说他很想你。回到家你们先玩会儿经常玩的游戏，先读几本绘本，先吃点水果，等爱的杯子蓄满了，宝宝的话匣子就会打开了。小花生刚入园时，为了保证有充足的时间给小花生蓄杯，我会在她放学前做好饭，这样她回到家立刻能吃到妈妈做的饭就会感到很满足，我们也可以有更多时间一起玩。
尽管爸爸妈妈很担心宝宝在幼儿园会不会哭，有没有被小朋友欺负，但是也最好不要直接问宝宝，这样会让宝宝想起在幼儿园不愉快的事，进而有抵触想法，多问一些正面的问题，比如在幼儿园吃了什么好吃的，有没有认识好朋友之类的。至于那些负面问题，爸爸妈妈也不用担心被蒙在鼓里，在宝宝安全感足够的情况下他会说出来的。每天晚上讲完绘本，熄灯后小花生就会打开话匣子，跟我讲幼儿园发生的事，有一些的确是不好的事，这时我只是静静听着，偶尔给出正面的回应，虽然心里有波澜但也要保持平静，不然这觉什么时候能睡着？这些不好的事情可以第二天解决。如果宝宝在和你玩的时候说出了这些问题也可以随即解决。
有些宝宝在回家后还会出现行为倒退的情况，比如原本已经能很好的自己吃饭穿衣，现在却要爸爸妈妈喂饭穿衣。他要通过这种方式来确定你还爱他，这是他跟你保持联结的一种方式，满足他的要求，给他蓄满爱，慢慢就会发现那个乖巧的小宝宝又回来了。
4
跟宝宝游戏
还有一种方式可以知道宝宝在幼儿园的生活状况，就是跟宝宝玩扮演游戏，可以是他扮演自己，爸爸妈妈扮演老师或者其他小朋友，也可以是角色反过来扮演。劳伦斯.科恩在《游戏力》中这样描述，“角色置换，对恢复孩子的自信特别有帮助，能帮助他们摆脱无力感的困境，克服恐惧等被压抑的情绪。” 千万不要以大人的姿态在游戏中加入教育的含义，游戏就是游戏，扮演好自己角色就很出色了。
5
当宝宝说不想去幼儿园
在刚入园的第一个月，宝宝可能会经常说不想去幼儿园，有时可能情绪还比较激烈，再加上眼泪攻势很多爸爸妈妈可能已经招架不住了。如果这时顺从了宝宝，那就让宝宝明白了，原来哭一哭就不用去幼儿园了。所以爸爸妈妈在这种时候还是要耐心引导宝宝，鼓励他去幼儿园。
如果宝宝已经适应了幼儿园生活，并且很乐意去幼儿园，突然有一天说不想去幼儿园了，就需要爸爸妈妈好好辨别一下，是为了什么不想去幼儿园，是因为早上的起床气没消，还是因为前一天在幼儿园受委屈了，出现这种情况跟老师沟通一下，了解最近宝宝在幼儿园的动态，好安慰劝导宝宝。
-End-
小猫说
宝宝步入幼儿园只是成长路上的其中一步，父母放轻松，协助宝宝并时刻给他蓄满爱，他的成长之路会更精彩。
最后分享一段《游戏力》中关于蓄满杯子的描述：
儿童心理学家经常谈到依附理论（attachment theory），但是父母们对这个概念仍是一头雾水。我想通过一个比喻来解释：孩子不断需要关爱和照顾，就好像有一个杯子，不断需要蓄水。
当孩子饿了、累了、寂寞、伤心时，他就需要有人照顾、抚慰，就好像他那个水杯空了，需要加水一样。孩子的父母或者其他照料者，就是那个大蓄水池。孩子每次探险，都从蓄水池出发，探险结束后又回到蓄水池歇息。大人除了提供食物和抚摸外，安慰难过的心情、一起玩耍以及交流谈心，都能起到蓄水的作用。随着孩子越来越大，他们的探险活动也会离我们越来越远，但对于那些杯子保持蓄满状态的孩子，他们总能具有足够安全的依附感。
相反，那些没有获得安全依附感的孩子，或焦虑、黏人，或退缩并自我封闭。不论在哪里，他们可能都找不到安全感，即使自己最亲近的人在他身旁也是如此。他们没信心去尝试新经验，即使去了，也可能只是鲁莽行事，他们身上不具备真正的冒险精神。他们的杯子快要空了，甚至已经空了。
