2019年12月17日 星期二 晴
跟着蜗牛快乐健身，遇见你的小蛮腰，遇见更健康、更阳光的你！
中期盘点
Day20 休息日，中期盘点
今日休息，不做运动，只做盘点。
1.中期数据对比。拍正、侧面腹部照片，拼在一张图片中，标示日期、身高体重三围数据。
2.养成运动的好习惯，让运动成为生活的一种陪伴。
3.运动姿势至关重要，错误姿势将影响运动效果，造成运动伤害，今天有空可以对自己的运动姿势与网上视频做对比，纠正错误姿势让骨骼和肌肉记住正确的感觉。
可乐心语：
四十天的坚持，不知不觉已经任务过半，不论你是胖了还是瘦了，不论你的小蛮腰是不是若隐若现，这些都没有坚持一件有意义的事更重要。一条正确的道路坚持走下去，好风光自会在转角遇见，不要着急，属于你的风景就在不远的地方等着你，加油吧！
我的心得
时间真的好快，20天转眼就过去了，健身让我感受到自律的艰辛和快乐。期末比平时更忙了，这一周单位要进行课题结题，晚上要整理很多材料，可能更文会马虎些。但健身我一定要坚持下去。
