昨晚在会议室看书，已经好晚了但还有一章没看完，便把书留在那里准备明天上午啃完。可一上午都懒散着没过去，中午一看，书没了……
嘿！突然感觉一股无名火。害得我白爬了一层楼，这去哪找啊？谁拿走了？上面有名字也不说一声。书放那又不碍你事！
情绪突然要爆发……好吧，是已经爆发了一点。承认。当时心烦了好一会儿，到处找也没找到，也问了几个人。
我意识到，我的情绪失控了，我变成了情绪的俘虏。我开始审视自己。
开始回忆起以前看过的关于情绪管理的书，想到了“更好的选择”。现在，我自己生气，烦心是没有用的，只会气坏自己，那目前，什么是更好的选择？
转移注意力，去做其他事，等负责会议室的人回来再询问。
我还想到了，看到“书不见了”这个现象，自己主观臆断为别人恶意拿走了，形成了刚才的想法，感受。如果换一种对事实的想法，感受就不一样了。我可以想成，别人怕书丢了，所以暂时替我保管，只是还没告诉我。
这样一想，心里变平静了许多。（虽然书到现在还没找到）
对于我的情绪失控，我还想到了前不久接触到的一个概念：
巨婴
概念来自武志红老师的新书《巨婴国》。
我们每个人都是一个巨婴，身体是成年人，但心理还是婴儿水平连青少年都算不上。婴儿的心理有个特点：
全能自恋
在婴儿眼里，我就是全能的神。我必须有求必应，世界必须按照我的意念来运转。世界听我的，我便是安详的，微笑的。但倘若世界有一点不随我心意，不在我掌控之中，那肯定是外界的恶魔在捣鬼。我就会大发雷霆，想要把周围世界都毁灭或者毁灭自己。
刚发现书找不到的时候，确实非常生气，有一点感觉世界跟我作对，心理水平猛的掉到婴儿水平。便偏执地认为是世界，别人对我不公，害我浪费时间。
如果你意识到自己的不良、过激反应的，你就要走出情绪的控制了，开始恢复心智。
不过现在我又想，一切都是有意义的。
那丢书的意义就在于可以让我更好地审视、管理自己的情绪，同时对之前学到的概念进行梳理运用。这个还是蛮划算的！
想到这，突然好开心，哈哈
后：把这个写出来也是挺矫情的……还有，我的书……唉
