①累了就会自然想睡觉，睡不着除了想太多没有行动，其次就是每天太闲了。
②因为不想错过信息而在等待回复时，会刷朋友圈、视频号和浏览器，做这些事特别扰乱我的心绪，还会一不小心陷入其中。接着就会有一系列的影响，这样导致了自己三心二意之后，也会在看书时想吃东西进而感觉嘴巴越来越寂寞，在练字时想着其他的事从而静不下心来，得亏自己及时觉察到。以后就事先说明这段时间要和我认真聊天，其余的时间享受于自己的个人空间。
③生活在无时无刻都有一份圆融丰满的喜悦。
手肘被撞到了，放在以前会心烦会觉得自己怎么这么倒霉，现在却能安住当下地去体会这种感觉，甚至不能把他叫做“痛感”。因为我慢慢地学会了用平常心去对待自己所有的感受和经历，全然地敞开和接受生活中的一切。
④这个世间太值得我去爱了，白天听了喜欢的歌，现在外面还有清脆的雨滴声。
⑤在群里解答别人的疑惑时，真正体会到了那种为别人着想、想让别人更好的感觉，有了心流体验。而不是像演戏一样，要让群里的人都觉得自己很厉害。
⑥在朋友圈收获睡美人同学的以下这段话
踏上战马，活成大树
勇往直前，无惧无畏
登山看海
日出日落
安于四季
三件套
