最近，我开始怀疑自己：我是一个正常的人吗？有人却说：既然知道自己不正常那你便是正常的；可是，你有时候所言所行却并不正常啊？
然而，正常的人也有不正常的时候；不正常的人也有正常的时候啊。但，一个心理健康的人却必须具备人格相对稳定并且能顺利地完成某项任务。请问，你是否可以做得到？
我很苦，我过得不好？您能理解吗？您肯定不能理解吧？那么，我展示给您看？把我的伤暴露在您的眼球之下？这样应该会理解了吧？
噢，依然不理解。全是一群冷血无情的人。我要攻击你们，惹怒你们，触痛你们...让你们与我一样痛不欲生。于是，人身攻击开始了！一个接一个的紧张关系到决裂，而后是暂时的痛快和持久的内疚和不安以及懊悔！
趁这正常的瞬间去做一个挖掘吧，看是否能从觉知走向觉醒。
一位倍受焦虑症困扰的阿姨与我畅聊，我们曾是那么多惊人的相似之处……脑子里24小时不间断的思考一堆毫无意义的事情。诸如我若是临近死亡，我将对我身边的人说些什么做些什么？在怎样的场景下我穿着怎样的衣服怎样的姿势怎样的表情？亲人又将怎样与我道别等等，然后泪流满面。即使在吃饭做饭工作或做任何一件事情的时候脑子都像放电影一样不停转换。因此神经衰弱，或多梦或失眠...第二天神情恍惚，浑身乏力。
当身体不舒服的时候一定感觉这便是走到人生的尽头了，天要塌下来了。必须去医院做一系列的检查，然后买一堆的药。即使不吃也会踏实许多！
当坐上火车或飞机就会想，火车会脱轨吗？飞机会坠毁吗？我要怎样才能幸免于难？
当做一个小时候就被赋予不吉利的梦的时候，心里好几天就会惴惴不安。是将要发生什么不好的事了吗？这该怎么办呢？
当看到密密麻麻的圆点心里就极度的难受，想吐？压抑？
每当想起亲戚朋友给你的标签：心路子多。那时不仅是愤怒，还有无奈，悲伤和无助...甚至是仇恨。你可知道我乐意去那样想吗？你可知道我也想被尊重和理解吗？你可知道我也想有一个清晰的思路吗？一个简单而又快乐的生活吗？我羡慕你们的同时却又不知该怎么做的无奈。我开始咆哮...
二十岁的时候我就失眠甚至吃四颗安眠药也无法入睡，每当遇到事情我不自觉地就往负面的方向去想。那是你无法控制的强迫思维,要命啊！
或许你会说：简单点，快乐点，人生苦短。道理如此简单，我并且明白。可我做不到啊？
人的精神心理发展受遗传、基因、环境、家庭教育方式的多重影响。当我们一旦形成这样的固定思维模式而又不自知的情况下该怎么办呢？
也许路走到尽头就该峰回路转柳暗花明了。在合适的空间和时间总会出现一些带给你力量和伤害的人。但总之他们最终都带给你成长的动力。
开始走向自救，成长的路充满荆棘。有时哭一哭，有时把自己封闭起来，有时疯狂一回，但你应该觉醒。
除了改变这些固化的认知模式，还应该依靠先进的医学。比起药物带给你的副作用那么有一个理性的思维应该更重要吧！
他、她不理解重要吗？你就是你，你只是你自己，重要的是我们要拥有一个身心健康的体魄。为自己，为孩子，为家人！
好好睡觉，曙光会来！
晚安
